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Es posible que le agrade que los frascos de pastillas de Melatonina digan «natural» en su etiqueta. «Natural» se ha convertido en un término buscado en la sociedad preocupada por su salud. Un régimen que es natural tendrá menos resultados consecutivos. Los efectos secundarios de la melatonina son pocos y poco frecuentes , lo que la convierte en un régimen para prosperar la calidad del sueño aún más popular.
Los detractores de las substancias naturales afirman que no hay suficientes estudios sobre los efectos a largo plazo de la melatonina como para decir que es suficientemente segura a fin de que la multitud la tome con regularidad , pero un nuevo ensayo administró una dosis de melatonina 25 VECES mayor a la dosis habitual utilizada para dormir a prácticamente mil mujeres durante 3 años sin apenas resultados consecutivos. Los estudios formales en humanos de esa magnitud no se hacen con sustancias que se consideran inseguras, y los estudios experimentales simplemente NO se van a hacer en recién nacidos enfermos si los médicos están preocupados por la seguridad de la sustancia que se está administrando. En estos estudios con recién nacidos muy enfermos, la melatonina probó que era más segura y útil que NO administrarla. En verdad , en un pequeño estudio efectuado en recién nacidos enfermos con infecciones sanguíneas mortales , ¡ningún bebé murió en el conjunto de la Melatonina al tiempo que 3 bebés fallecieron en el grupo de «atención estándar»! En otros dos estudios con recién nacidos que requerían soporte escencial por problemas pulmonares o cirugía por malformaciones cardíacas , los bebés tratados con Melatonina mejoraron antes que los bebés a los que NO se les dio Melatonina.
La melatonina también se usa para promover un sueño reparador en los ancianos (en especial en los que padecen demencia) y en los pequeños con autismo. Cualquiera que haya tratado con un niño autista o con un individuo más grande con demencia sabe que conciliar el sueño y mantenerlo puede ser un enorme reto. De nuevo , para estos propósitos, la melatonina parece funcionar bastante bien y no crea hábito ni es narcótica por naturaleza.
Reconocida por primera vez en 1958, la Melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal, una glándula ubicada en el centro del cerebro, y cuya función principal es la de supervisar el ritmo circadiano del cuerpo, un sistema de adentro que regula los ciclos de sueño y vigilia. La melatonina es un fuerte antioxidante. Todos y cada uno de los humanos y la mayoría de los animales segregan melatonina, en especial durante la infancia. Los escenarios naturales de melatonina varían mucho. Precisamente un 1% de la población tiene índices bajos, y un 1% en este índice 500 ocasiones superior al normal. Estos efectos no tienen ningún efecto específico sobre la salud o el sueño.
La melatonina es un fármaco relativamente seguro y puede adquirirse en muchas tiendas de internet, parafarmacia y en su farmacia.
La administración de suplementos de Melatonina como complemento sobre nutrición se usa en pequeños con alteraciones del sueño. El resultado ha sido muy eficiente y sin resultados consecutivos. La introducción de suplementos de Melatonina contribuye a mantener el desequilibrio hormonal que causa los problemas de sueño.
Las indagaciones han demostrado que las ayudas para el sueño con Melatonina ayudan a restaurar los patrones naturales de sueño. Pero más melatonina no es siempre mejor y la melatonina solo debe tomarse durante periodos cortos de tiempo.
La melatonina es una hormona que se libera cuando nos elaboramos para reposar ,¿de qué manera marcha? Nuestro cuerpo precisa hormonas para marchar apropiadamente , y nuestro cerebro necesita la melatonina para hacerlo. Se genera en lo más profundo del cerebro y se libera en dosis increíblemente pequeñas. Una de las funcionalidades de esta hormona es que permite al cuerpo entender cuándo debe dormir y cuánto debe reposar. La melatonina se activa con la disminución de la luz. Por ende , esta hormona se libera por la noche cuando requerimos reposar. Si nuestro entendimiento no genera suficiente Melatonina, así sea por carecer de disminución de la luz o por un desequilibrio hormonal, es muy posible que se produzcan trastornos del sueño.
Existen estudios preliminares que detallan excelente resultados a la hora de socorrer a los niños enfermos, el último de estos estudios se realizó en 2005 y no se realizaron otros para ofrecer rastreo a estos desenlaces positivos. Aparentemente la melatonina resultó ser segura y potente para que los recién nacidos enfermos mejoren veloz. El mundo científico no semeja entusiasmado en estudiar mas a fondo este tema y como resultado, jamás sabremos si los miles de bebés cuyas vidas penden de un hilo de año en año podrían ser ayudados con una pequeña dosis de Melatonina.
La función de la melatonina semeja ser la de supervisar los ciclos de sueño y vigilia. Deja al cerebro regular su reloj interno y el ciclo de sueño y vigilia. También actúa sobre las funcionalidades digestibles , así como sobre el nivel de las hormonas asociadas a la reproducción en las mujeres, lo que determina el establecimiento de los ciclos menstruales y la menopausia.
Hay dos tipos de Melatonina: la natural (la que produce el cuerpo) y la sintética (hecha por el hombre). La versión sintética se vende en una variedad de tiendas en forma de píldora y se considera entre las sustancias con pocas contraindicaciones. Sin embargo , es esencial saber que la Melatonina sintética no ha sido aprobada por la FDA y por lo tanto no existe ninguna regulación sobre la calidad o la pureza de la Melatonina comercial. Gracias a esto, asegúrese de comprarla de una marca de buena reputación si escoge comprarla.
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La Melatonina es una sustancia proveniente de la naturaleza y como se ha citado anteriormente se encuentra en el cuerpo humano. Un individuo habitual genera la mayor parte de su Melatonina durante la noche después de la puesta del sol. ¿Qué relación tiene con el sueño? Es la substancia que señala al cuerpo que es hora de dormir o que necesita dormir. La melatonina es asimismo la sustancia que generalmente regula el sueño. Uno de los beneficios de la melatonina es proveer un sueño reparador, lo que puede considerarse un lujo hoy día. La melatonina asimismo contribuye a regenerar las células de nuestro cuerpo. Usted tiene la posibilidad de entender por ahora que es durante el sueño que nuestros cuerpos tratan de reparar nuestros cuerpos y la melatonina asiste para lograr que esto suceda.
Para acabar todo lo dicho , la Melatonina es un fármaco para dormir y cumple su función bastante bien. Sin embargo , también tiene una secuencia de efectos secundarios nocivos que la pueden llevar a cabo perjudicial para la salud de la persona que la toma. Por consiguiente hay que consultar con un médico especialmente si toma otra medicación previa.
La suplementación de Melatonina aumenta la dosificación que se encuentra ya naturalmente en su cuerpo. La melatonina es producida por la gente en el momento en que duermen, en general a lo largo de la parte más profunda del sueño, entre ámbas y las cuatro de la mañana. Se produce en respuesta a la luz y asiste para regular el ritmo circadiano.
La melatonina es una hormona que se genera de forma natural en nuestro cuerpo para regular nuestro ciclo de sueño-vigilia, asimismo conocido como ritmo circadiano. En ocasiones se la conoce como la hormona de la oscuridad , puesto que la oscuridad estimula la liberación de melatonina y la luz elimina su actividad en nuestro sistema nervioso. Está probado que la producción de melatonina se ralentiza conforme envejecemos, lo que combinado con el jet-lag o los cambios hormonales durante la menopausia puede provocar una esencial pérdida de sueño.
Comunmente , el punto más prominente de la producción de Melatonina en el cuerpo ocurre poco después del punto más bajo de la producción de cortisol. Sin embargo , conforme envejecemos, la producción de Melatonina reduce y se desplaza a horas más tardías, al paso que la producción de cortisol incrementa y sus horas punta se generan más temprano en la noche. Tomar Melatonina entre media hora y una hora antes de acostarse le contribuye a compensar este cambio en el horario de producción de cortisol permitiéndole mantener su período de sueño más regular.
En la mayoría de los casos , la melatonina no pierde efectividad transcurrido el tiempo. Con un empleo continuado, no existen muchas posibilidades de que la Melatonina deje de marchar. Si, por alguna razón, deja de marchar , interrumpa el régimen durante un par de días o semanas. Tras esto se puede reiniciar la dosis y debería marchar. Se ha demostrado que los pequeños autistas que han tomado Melatonina enseñaron resultados positivos adicionales. Los pequeños que toman Melatonina están más alerta tras dormir. También ha ayudado a los pequeños que sufren de depresión o ansiedad. De esta manera se pueden evitar algunos medicamentos que tienen resultados consecutivos desfavorables.
Para ayudar a la producción de Melatonina, debemos dormir en una habitación completamente oscura y también irnos a la cama temprano. Una habitación oscura para reposar es precisa por el hecho de que la luz y más que nada la azul que emiten aparatos electrónicos como ordenadores y móviles puede achicar la producción de esta fantástica hormona. Por suerte , la melatonina está libre como suplemento sin receta en las tiendas de artículos de salud y en las farmacias y además no es cara.
La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal, del tamaño de un guisante, situada justo encima del centro del cerebro y, cuando se libera en el torrente sanguíneo, la melatonina induce un estado de cansancio y ayuda a conciliar el sueño y a disfrutar de un nivel de sueño profundo.
Si bien no se recomienda que la gente con cáncer tomen melatonina, esto hay que eminentemente a que no se realizaron suficientes investigaciones en humanos, por lo menos según el Dr. Kenneth Cooper. Pero ciertas investigaciones que se han realizado con personas proponen que la Melatonina puede ser muy útil – si se toma con la supervisión de un médico. Y aquí está el quid del problema : la melatonina es una substancia muy fuerte. Solo se necesitan pequeñas dosis para crear novedades. Por servirnos de un ejemplo , el Dr. Cooper cita el ejemplo de dosis tan pequeñas como 2 o 3 mg únicamente , para algunas personas que padecen de insomnio.
Otros estudios han demostrado que con la dosis adecuada , la Melatonina puede ayudar a alguien a tener una noche de sueño tranquila y también ininterrumpida. La melatonina suele comprarse en tiendas de alimentos saludables y no posee efectos secundarios , salvo que se abuse de ella. Como es un suplemento natural, no se despertará sintiéndose aturdido y malhumorado, como ocurre con los somníferos y otros medicamentos precriptos para el insomnio.
Los suplementos de melatonina, son ignorados por las compañías farmacéuticas pues no tienen la posibilidad de patentar estas sustancias naturales, son económicos y se tienen la posibilidad de adquirir sin receta en las farmacias. Acostumbran a estar libres en dosis de 1 Mg. y 3 Mg. Estas dosis son consistentes con las administradas en la mayor parte de los estudios de investigación revisados. Sin embargo , en ciertos casos de Alzheimer, pueden ser necesarias dosis más fuertes. DEBE consultar con su médico si debe usar la Melatonina y exactamente en qué cantidades.
