La vitamina B3 tiene múltiples funcionalidades en el organismo. En primer lugar , ayuda a la generación de energía. Para transformar los carbohidratos y las proteínas del cuerpo en energía que pueda ser utilizada por el organismo, son esenciales dos formas únicas de esta vitamina conocidas como Nicotinamida dinucleótido de adenina fosfato y Nicotinamida dinucleótido de adenina. La producción de almidón también requiere esta vitamina, que puede utilizarse como fuente de energía en el organismo. Los ácidos grasos que el cuerpo necesita para mantener las estructuras grasas como las membranas celulares y las hormonas basadas en la grasa requieren proporciones correctas de vitamina B3 para su síntesis. La vitamina B3 es precisa en el hígado para generar el colesterol bueno que precisa el cuerpo y también ayuda a reducir el colesterol malo que es amenazante para el cuerpo humano. Para bajar las proporciones de colesterol en la sangre los niveles mucho más altos de la vitamina B3 se aconseja la suplementación correcta tal como tomar el suplemento completo de Nicotinamida de manera diaria tras preguntar a su médico.

Ser vegetariano tiene sus virtudes , si lo hace adecuadamente , y no vive con una dieta de pasta y patatas. ¿Comen pescado, frutos secos, semillas, legumbres, frutas y verduras? Para mucha gente ser vegetariano es un sabotaje sobre nutrición , con cierta frecuencia nos encontramos bajos en B12, calcio y hierro. Estas vitaminas y minerales de los alimentos veganos no son tan de manera fácil atraídos por el cuerpo como el hierro de fuentes animales. Hay una verdadera habilidad que se requiere para una dieta vegana o vegetariana saludable. No obstante , eliminar todos los productos animales de la dieta aumenta el riesgo de determinadas deficiencias nutricionales. Del American Journal of Clinical Nutrition manifiesta que: “Los micronutrientes de especial interés para los veganos son las vitaminas B-12 y D, el calcio y los ácidos grasos de cadena extendida n-3 (omega-3). A menos que los veganos consuman de forma regular alimentos enriquecidos con estos nutrientes, tienen que consumir los suplementos correctos. En ciertos casos , el estado de hierro y zinc de los veganos también puede ser alarmante debido a la limitada biodisponibilidad de estos minerales”.

Cuando se encuentra en nuestro cuerpo , la vitamina B3 se transforma químicamente en Nicotinamida, NAD y NADP. Es particularmente útil para achicar niveles altos y no saludables de LDL o colesterol “malo” en el torrente sanguíneo. Numerosos estudios y ensayos clínicos realizados en un inicio con ratones de laboratorio y, más tarde , con seres humanos , descubrieron la potente aptitud del B3 para reducir el peligro de aterosclerosis debido al alto nivel de colesterol LDL en el torrente sanguíneo.

Los estudiosos dosificaron a los ratones 3xTg-AD con grandes cantidades de Nicotinamida, una manera activa de vitamina B3, en su agua. Estos ratones rindieron tan bien como los normales en muchas pruebas de memoria y otras pruebas cognitivas. Por contra , los ratones propensos al Alzheimer que no han recibido la vitamina B3 enseñaron el aguardado deterioro cognitivo asociado al Alzheimer.

El NAD ( Nicotinamida dinucleótido de adenina) está en todas y cada una de las células del cuerpo y es un ingrediente necesario para la función mitocondrial o productores de energía en nuestras células.

NAD son las iniciales de Nicotinamida dinucleótido de adenina, una molécula que controla la contestación del organismo al estrés. Regula casi todas las ocupaciones metabólicas, desde el metabolismo energético hasta la supervivencia celular. Los escenarios de NAD disminuyen con la edad, lo que provoca una perturbación del metabolismo y una mayor susceptibilidad a las enfermedades en las personas mayores. Una de sus funciones más esenciales es hacer mas fuerte y resguardar las mitocondrias, los almacenes de energía de las células. El restablecimiento de los escenarios de NAD en animales de edad avanzada incentiva la buena salud y alarga la vida útil. El hallazgo ha estimulado la búsqueda de formas eficaces de sostener los niveles de NAD en el rango perfecto en los humanos a lo largo de la vida, incluyendo la utilización de moléculas sintetizadas artificialmente, incrementando así la resistencia a las patologías y extendiendo la vida humana saludable.

La vitamina B-3, asimismo llamada niacina, pertence a las ocho vitaminas hidrosolubles del complejo B. La niacina es necesaria para todas y cada una de las células vivas, en tanto que contribuye a la liberación de energía a partir de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. La niacina también es que se requiere para la síntesis de los aminoácidos y las grasas primordiales para la capacitación de los ácidos nucleicos.

CUESTIONES IMPORTANTES SOBRE LA NICOTINAMIDA VITAMINA B3

La Nicotinamida no tiene los efectos que el ácido nicotínico tiene en los intestinos, el hígado y sus características de reducción de grasa y vasodilatación, lo que enseña por qué razón la Nicotinamida no posee la sensación de enrojecimiento, picazón y ardor en el momento en que se toma el ácido nicotínico en cantidad considerable.

Los alimentos se conforman de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasas) que proporcionan energía, y de micronutrientes (vitaminas y minerales) que actúan con o sin los macronutrientes para sostener una aceptable salud. Todos los micronutrientes alimentarios cohabitan en una complicada matriz alimentaria que determina su nivel de bioactividad. Cada alimento tiene su propio grupo de micronutrientes, con lo que para obtener todos las ventajas es importante conjuntar los alimentos, comiendo una gama lo mucho más amplia y colorida posible. Los resultados positivos de los fitoquímicos, compuestos bioactivos que se encuentran en las plantas, todavía se están enumerando , pero incluyen la protección contra anomalías de la salud como el cáncer, la diabetes de tipo 2 y las enfermedades neurodegenerativas, y pueden conseguirse sencillamente introduciendo en la dieta comidas a base de plantas.

Siendo una vitamina hidrosoluble, la niacina se absorbe en el intestino; pero se guarda muy poco en el cuerpo y cualquier exceso de la vitamina que no sea empleado por el organismo se excreta en la orina. Por consiguiente , es primordial incluir una fuente regular de vitamina B3 a través de la dieta día tras día.

Aun hoy día , la relevancia de la vitamina B está alcanzando nuevos permisos en el planeta de la belleza. La dermatóloga Leslie Baumann pronostica que la vitamina B tópica y sus múltiples derivados van a ser elementos clave en los futuros artículos antienvejecimiento. Por servirnos de un ejemplo , se demostró que un derivado de la vitamina B niacina, Nicotinamida, mejora la aptitud de la epidermis, la cubierta superior de la piel, para retener la humedad. Un estudio señala que la aplicación tópica de Nicotinamida a lo largo de seis días revela una piel mucho más despacio y tersa , con menos sequedad y descamación, y una reducción de las líneas de expresión. Aún más agradable es su influencia anticancerígena. Por poner un ejemplo , cuando se aplicó a la piel de ratones, Nicotinamida tópico produjo una disminución del 70% del cáncer de piel inducido por los rayos ultravioleta.

En el Emprendimiento de Fármacos Coronarios, el régimen con niacina probó un beneficio modesto en la disminución del infarto de miocardio recurrente definitivo no mortal, pero no redujo la mortalidad total. Con una media de rastreo de 15 años, casi 9 años tras la finalización del ensayo, la mortalidad por todas y cada una de las causas en el grupo de niacina fue un 11% menor que en el conjunto de placebo (52,0 frente a 58,2%; p = 0,0004). Este beneficio tardío de la niacina, que se produce tras la interrupción del fármaco, puede ser el resultado de una traducción en un beneficio de la mortalidad a lo largo de los años siguientes del efecto conveniente temprano de la niacina en la disminución del reinfarto no mortal o un resultado del efecto reductor del colesterol de la niacina, o los dos.

Otra forma de niacina es el hexanicotinato de inositol (IHN), que se vende popularmente como suplemento dietético. En contraste a la niacina USP, que se conoce que causa enrojecimiento y picor en la piel, el IHN se vende sin receta en las farmacias de todo el país como niacina no enrojecida en forma de cápsulas o comprimidos de 200, 500 y 1.000 mg.

Está probado que el ácido nicotínico reduce el colesterol. Sin embargo , los otros 2 géneros de niacina, a comprender Nicotinamida y el hexaniacinato de inositol, son relativamente nuevos y, en consecuencia , aún no hay pruebas reales de que tengan los mismos efectos que la niacina “normal “.

Es una forma de niacina lista para el cuerpo, también famosa como vitamina B3. Esta vitamina B desempeña un papel vital en la producción de energía a partir de la glucosa. Junto con el ácido R-lipoico y la biotina, Nicotinamida protege los centros de producción de energía de la célula de los efectos tóxicos de los radicales libres, admitiendo que la célula sea mucho más sensible a la insulina. Esto causa que Nicotinamida sea muy útil en el régimen de la diabetes de tipo 2. pero aumentar la sensibilidad a la insulina no es su único beneficio.

El acné es una enfermedad de la piel que aparece con apariencia de granos, espinillas o pústulas que se muestran de la nada y que tienen la posibilidad de arruinar su día, su noche o su seguridad en sí. Prácticamente todo el planeta padece acné en algún momento de su historia. El acné hace aparición con mayor frecuencia durante la adolescencia, aunque no es raro que se muestre más tarde , en la edad avanzada. Conseguir el tratamiento conveniente para disolver y reducir el acné no es una tarea simple. La mayoría de las ocasiones , el primer régimen para el acné deben ser jabones, esencias, cremas, limpiadores o tratamientos naturales para las manchas sin receta. Si estos productos no alcanzan reducir o remover el acné de forma rápida o eficaz, entonces un dermatólogo puede recetar fármacos para el acné que tienen la posibilidad de tomarse por vía oral o aplicarse de manera tópica. Para los pacientes que eligen un enfoque más natural sin resultados consecutivos dañinos , los antídotos a partir de hierbas , los aceites fundamentales y la medicina ayurvédica ofrecen un método de régimen holístico.

Por ello , si cree que es un peligro alto seleccionar fórmulas tratadas químicamente, hay una pluralidad de modelos alimenticios que poseen compuestos reductores del colesterol de la niacina. Entre los alimentos se encuentran el pollo, la carne de vacuno, los modelos de hígado y riñón, y los modelos lácteos como la leche y los huevos. Las verduras incluyen tomates, brócoli, zanahorias y espárragos. Los cacahuetes y las legumbres asimismo son fuentes de niacina.

En su forma derivada de Nicotinamida, la niacina es requerida por el cuerpo para la producción de coenzimas conocidas como, si me perdonan la jerga, Nicotinamida dinucleótido de adenina (NAD) y Nicotinamida dinucleótido de fosfato de adenina (NADP).

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