Ser vegetariano tiene sus ventajas , si lo realiza correctamente , y no vive con una dieta de pasta y patatas. ¿Comen pescado, frutos secos, semillas, legumbres, frutas y verduras? Para mucha gente ser vegetariano es un sabotaje sobre nutrición , habitualmente nos encontramos bajos en B12, calcio y hierro. Estas vitaminas y minerales de los alimentos veganos no son tan de manera fácil absorbidos por el cuerpo como el hierro de fuentes animales. Hay una auténtica habilidad necesaria para una dieta vegana o vegetariana saludable. No obstante , eliminar todos y cada uno de los productos animales de la dieta incrementa el riesgo de ciertas deficiencias nutricionales. Del American Journal of Clinical Nutrition manifiesta que: “Los micronutrientes de particular interés para los veganos son las vitaminas B-12 y D, el calcio y los ácidos grasos de cadena larga n-3 (omega-3). Salvo que los veganos consuman regularmente alimentos enriquecidos con estos nutrientes, deben consumir los suplementos adecuados. En algunos casos , el estado de hierro y zinc de los veganos asimismo puede ser alarmante debido a la limitada biodisponibilidad de estos minerales”.

La vitamina B3 tiene múltiples funcionalidades en el organismo. En primer lugar , contribuye a la generación de energía. Para transformar los carbohidratos y las proteínas del cuerpo en energía que logre ser usada por el organismo, son fundamentales dos formas únicas de esta vitamina conocidas como Nicotinamida dinucleótido de adenina fosfato y Nicotinamida dinucleótido de adenina. La producción de almidón también necesita esta vitamina, que puede usarse como fuente de energía en el organismo. Los ácidos grasos que el cuerpo precisa para sostener las construcciones grasas como las membranas celulares y las hormonas fundamentadas en la grasa necesitan proporciones correctas de vitamina B3 para su síntesis. La vitamina B3 es necesaria en el hígado para producir el colesterol bueno que precisa el cuerpo y asimismo asiste para reducir el colesterol malo que es perjudicial para el cuerpo humano. Para bajar las cantidades de colesterol en la sangre los niveles mucho más altos de la vitamina B3 se sugiere la suplementación correcta como tomar el suplemento completo de Nicotinamida de forma día tras día tras preguntar a su médico.

Hay medicamentos que pueden ayudar a tratar el acné, pero no resuelven la causa de fondo y tienen la posibilidad de tener efectos secundarios negativos. Varios de los medicamentos empleados para el acné son: antibióticos, pastillas anticonceptivas orales, isotretinoína y Nicotinamida. Los antibióticos se usan sólo durante períodos cortos, por lo que pueden no ser correctos para tratar la patología a largo plazo. Los anticonceptivos orales pueden ser útiles si hablamos de una mujer con un desequilibrio hormonal, si bien la mayor parte de las mujeres con acné no tienen un desequilibrio hormonal. La isotretinoína puede tener efectos secundarios muy negativos que van desde el enrojecimiento hasta la depresión severa y los pensamientos suicidas. Nicotinamida puede ocasionar toxicidad hepática en dosis altas, pero su médico podrá aconsejarle sobre la dosis adecuada puesto que en el caso del acné vulgar pueden ser realmente buenas y, de hecho, pueden ayudar a nuestra piel a defenderse de las bacterias que ocasionan la inflamación, las manchas y las cicatrices que logren mostrarse. Otro grán aliado contra las bacterias de la piel y las inflamaciones son los derivados naturales de curcuma en jabones y cremas.

NAD son las iniciales de Nicotinamida dinucleótido de adenina, una molécula que controla la respuesta del organismo al estrés. Regula prácticamente todas las actividades metabólicas, desde el metabolismo energético hasta la supervivencia celular. Los escenarios de NAD disminuyen con la edad, lo que provoca una perturbación del metabolismo y una mayor susceptibilidad a las enfermedades en la gente mayores. Una de sus funcionalidades más esenciales es hacer mas fuerte y proteger las mitocondrias, los guardes de energía de las células. El restablecimiento de los niveles de NAD en animales de edad avanzada fomenta la buena salud y prolonga la vida útil. El descubrimiento ha estimulado la búsqueda de formas eficaces de mantener los niveles de NAD en el rango óptimo en los humanos a lo largo de la vida, incluyendo la utilización de moléculas sintetizadas artificialmente, incrementando así la resistencia a las patologías y alargando la vida humana saludable.

Tampoco debe admitir únicamente la opinión de su médico de que la mejor o única cura es la que recomienda. Evidentemente , tu médico es el mucho más preparado para tener información actualizada sobre el último régimen para tu tipo de acné, pero si haces cuestiones sobre otros tratamientos naturales descubrirás mascarillas naturales antiinflamatorias y bactericidas muy potentes, puedes ampliar tus opciones provocadas por tus preguntas. Hay básicamente 2 tipos de régimen : el oral y el tópico. Observemos algunos de los géneros de tratamiento tópico libres. Son los que vienen en forma de cremas, lociones, serums y otras formas que se aplican sobre la piel. Aunque es reconfortante poner un sinfín de pretensiones cosméticas en la última moda de belleza , la sabiduría de la madre naturaleza jamás te conducirá por el mal sendero. Si no puedes esperar a obtener los resultados positivos de las vitaminas B en tu crema de cara, sólo debes proceder a tu mercado local y servirte algo de pollo, atún, patatas, espinacas, espárragos, judías negras y sandía. Estos son sólo algunos de los alimentos que dan abundantes porciones de vitamina B. Recuerde que estas decenas de descubrimientos y promesas médicas han comenzado con una deficiencia nutricional. Otra opción son directamente los artículos con nicotinamida en crema o serum, observemos algunos de los mucho más utilizados :

En el momento en que se encuentra en nuestro organismo , la vitamina B3 se transforma químicamente en Nicotinamida, NAD y NADP. Es particularmente útil para reducir niveles altos y no saludables de LDL o colesterol “malo” en el torrente sanguíneo. Varios estudios y ensayos clínicos realizados inicialmente con ratones de laboratorio y, más tarde , con humanos , han descubierto la potente capacidad del B3 para achicar el riesgo de aterosclerosis debido al prominente nivel de colesterol LDL en el torrente sanguíneo.

NUEVOS CONCEPTOS SOBRE LA VITAMINA NICOTINAMIDA

Los alimentos se componen de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasas) que dan energía, y de micronutrientes (vitaminas y minerales) que actúan con o sin los macronutrientes para sostener una buena salud. Todos y cada uno de los micronutrientes alimenticios cohabitan en una compleja matriz alimenticia que determina su nivel de bioactividad. Cada alimento tiene su propio conjunto de micronutrientes, por lo que para conseguir todos las ventajas es esencial conjuntar los alimentos, comiendo una gama lo más amplia y colorida viable. Los resultados positivos de los fitoquímicos, compuestos bioactivos que están en las plantas, todavía se están contando , pero incluyen la protección contra patologías como el cáncer, la diabetes de tipo 2 y las enfermedades neurodegenerativas, y tienen la posibilidad de conseguirse simplemente introduciendo en la dieta comidas a partir de plantas.

El régimen con Nicotinamida puede impedir o postergar la aparición de la diabetes mellitus ligado de la insulina. En un ensayo de prevención de la diabetes, se examinó a 20.195 institucionales en pos de anticuerpos contra las células de los islotes. El peligro puede determinarse midiendo la proporción de anticuerpos contra las células de los islotes (prueba de anticuerpos ICA). De ellos , 185 tenían anticuerpos contra las células de los islotes y cumplían los criterios para recibir régimen con Nicotinamida. 173 recibieron este tratamiento. La población del estudio tiene un tiempo medio de seguimiento de 7,1 años. La incidencia de la diabetes en los niños que dieron positivo a los anticuerpos contra las células de los islotes, y a los que se les administró niacinamida, se redujo en aproximadamente un 60%. En este contexto, la niacinamida tiene un efecto protector contra el desarrollo de la diabetes dependiente de la insulina, pero el tamaño del efecto tiene un amplio intervalo de confianza. En la diabetes de tipo 1 de reciente aparición, la niacinamida puede alargar el “periodo de luna de miel”.

Varios profesionales de la salud y la nutrición han sugerido la ingesta regular y prolongada de suplementos nutricionales especialmente enriquecidos con vitamina B3. La gente a las que se les ha diagnosticado una enfermedad cardiovascular en fases tempranas y las que han detectado un nivel alto y poco saludable de colesterol LDL en su torrente sanguíneo han encontrado específicamente que los suplementos enriquecidos con vitamina B3 son lo suficientemente eficientes para achicar los escenarios de colesterol malo y, en consecuencia, el peligro de conseguir o desarrollar una patología cardiovascular.

Como tratamientos alternos para el acné, se emplean una serie de aceites esenciales y lavados faciales con suaves productos naturales y en muchas ocasiones eficaces para contrarrestar su aspecto. Los remedios tienen dentro el lavado de la cara con una solución hecha de esencia o con jabones de Curcuma. Como mascarilla se aplican fórmulas de almendras molidas y leche de cabra). Además de esto , una dieta saludable es también una acción eficaz para el régimen del acné, demostrando ser vital para el control de los brotes de acné. En particular , una dieta abundante en betacaroteno (o sea , zanahorias, melón, etcétera .) será un remedio eficaz para el tratamiento del acné.

La forma más habitual de patología cardiovascular es la aterosclerosis. Se describe como la inflamación crónica de las paredes arteriales internas gracias a los depósitos graduales de placas compuestas primordialmente por coágulos de sangre y sustancia de colesterol LDL. Según la Asociación De america del Corazón, la enfermedad coronaria es una de las principales causas de muerte en los USA en la actualidad. En verdad , según su informe actualizado publicado el pasado diciembre de 2008 en Texas, ¡un estadounidense muere por cualquier forma de patología coronaria cada 34 segundos!

Otro estudio demostró que Nicotinamida mejora la secreción de insulina y el control metabólico en pacientes diabéticos delgados de tipo 2 con fracaso secundario a las sulfonilureas. La nicotinamida optimización la liberación de péptido C en pacientes diabéticos de tipo 2 con fracaso secundario de las sulfonilureas, lo que conduce a un control metabólico afín al de los pacientes tratados con insulina.

La prevención de la descomposición de estas grasas hace una disminución del contenido de ácidos grasos en la sangre. Esto reduce la cantidad de colesterol y de lipoproteínas de muy baja consistencia (VLDL), lo que aumenta la proporción de lipoproteínas de alta densidad o colesterol “bueno” que se genera en el hígado y evita la aterosclerosis. Es en el hígado donde se genera la niacina desde el aminoácido triptófano.

Al ser una vitamina hidrosoluble, la niacina se absorbe en el intestino; pero se almacena muy poco en el cuerpo y cualquier exceso de la vitamina que no sea usado por el organismo se excreta en la orina. Por ende , es muy importante integrar una fuente regular de vitamina B3 mediante la dieta diaria.

Las indagaciones sobre el NAD para la pérdida de grasa se centran en los distintos elementos del NAD, sobre todo en la vitamina B3. La leche es una buena fuente de B3. No te limites a tomar suplementos de B3, hay varias formas de B3. La B3 en grandes dosis puede ocasionar efectos secundarios , si bien sea una vitamina hidrosoluble, y un exceso de la forma errónea de B3 puede ser contraproducente en los esfuerzos por acrecentar el NAD.

La niacinamida o Nicotinamida, procede de la vitamina B3 o niacina, y también tiene por nombre ácido nicotínico. Se transforma en niacinamida cuando una molécula de amida se une a la niacina. En el proceso , el ácido nicotínico se transforma en Nicotinamida o niacinamida.

Por norma general , las secuelas de tomar ácido nicotínico son malas. Entre los diversos resultados consecutivos están la irritación y el enrojecimiento de la piel, inconvenientes estomacales, palpitaciones y cambios en el nivel de azúcar en la sangre. Uno de los peores resultados consecutivos son las enfermedades hepáticas.

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