By La vitamina B3 es un componente de las coenzimas, Nicotinamida dinucleótido de adenina (NAD) y Nicotinamida dinucleótido de fosfato de adenina (NADP), que son primordiales para el metabolismo energético.
Cuando se encuentra en nuestro organismo , la vitamina B3 se convierte químicamente en Nicotinamida, NAD y NADP. Es particularmente útil para achicar niveles altos y no saludables de LDL o colesterol «malo» en el torrente sanguíneo. Numerosos estudios y ensayos clínicos realizados en un inicio con ratones de laboratorio y, posteriormente , con seres humanos , han descubierto la fuerte aptitud del B3 para achicar el riesgo de aterosclerosis debido al alto nivel de colesterol LDL en el torrente sanguíneo.
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Entre las primordiales funciones de la niacina es que asiste para otros géneros de vitamina B a convertir los carbohidratos en glucosa (una fuente de energía fundamental para el organismo) y a metabolizar las grasas. La niacina asimismo es un ingrediente esencial en el proceso del metabolismo intracelular, ya que se convierte en Nicotinamida dinucleótido fosfato de adenina. Esta sustancia específica desempeña un papel clave en la comunicación entre células y en la recepción de señales. La niacina es asimismo un componente muy importante para la salud del pelo, las uñas y la piel.
NAD son las siglas de Nicotinamida dinucleótido de adenina, una molécula que controla la respuesta del organismo al agobio. Regula prácticamente todas las ocupaciones metabólicas, desde el metabolismo energético hasta la supervivencia celular. Los niveles de NAD reducen con la edad, lo que provoca una perturbación del metabolismo y una mayor susceptibilidad a las anomalías de la salud en las personas mayores. Una de sus funcionalidades mucho más esenciales es hacer mas fuerte y proteger las mitocondrias, los guardes de energía de las células. El restablecimiento de los niveles de NAD en animales de edad avanzada fomenta la buena salud y prolonga la vida útil. El descubrimiento ha estimulado la búsqueda de formas eficientes de sostener los niveles de NAD en el rango óptimo en los humanos a lo largo de la vida, introduciendo la utilización de moléculas sintetizadas artificialmente, aumentando de esta manera la resistencia a las enfermedades y alargando la vida humana saludable.
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Ser vegetariano tiene sus virtudes , si lo hace correctamente , y no vive con una dieta de pasta y patatas. ¿Comen pescado, frutos secos, semillas, legumbres, frutas y verduras? Para muchas personas ser vegetariano es un sabotaje nutricional , frecuentemente estamos bajos en B12, calcio y hierro. Estas vitaminas y minerales de los alimentos veganos no son tan fácilmente atraídos por el cuerpo como el hierro de fuentes animales. Hay una verdadera habilidad necesaria para una dieta vegana o vegetariana saludable. Sin embargo , remover todos y cada uno de los modelos animales de la dieta incrementa el riesgo de determinadas deficiencias nutricionales. Del American Journal of Clinical Nutrition manifiesta que: «Los micronutrientes de especial interés para los veganos son las vitaminas B-12 y D, el calcio y los ácidos grasos de cadena extendida n-3 (omega-3). Salvo que los veganos consuman de manera regular alimentos enriquecidos con estos nutrientes, deben consumir los suplementos adecuados. En ciertos casos , el estado de hierro y zinc de los veganos asimismo puede ser preocupante debido a la limitada biodisponibilidad de estos minerales».
Los estudiosos han creado una substancia que contiene Nicotinamida ribósido puro, la única sustancia que demostró en múltiples estudios que aumenta los niveles de NAD+ en el cuerpo. Se demostró en estudios de laboratorio que restituye el compuesto, (NAD+), que se agota de forma natural conforme envejece. Las ventajas han sido reportados para: prosperar la energía; aumentar la fuerza muscular; inducir el pensamiento claro y la memoria; construir un sistema inmunológico mucho más fuerte y saludable; pérdida de peso y una buena noche de sueño; dolores y molestias aliviadas; vista normal restaurada y otros muchos beneficios.
PRODUNDICEMOS SOBRE LA NICOTINAMIDA ADENINA
En el Proyecto de Medicamentos Coronarios, el régimen con niacina demostró un beneficio sencillo en la disminución del infarto de miocardio recurrente definitivo no mortal, pero no redujo la mortalidad total. Con una media de rastreo de 15 años, prácticamente 9 años después de la finalización del ensayo, la mortalidad por todas y cada una de las causas en el grupo de niacina fue un 11% menor que en el conjunto de placebo (52,0 en frente de 58,2%; p = 0,0004). Este beneficio tardío de la niacina, que se produce tras la interrupción del fármaco, puede ser el resultado de una traducción en un beneficio de la mortalidad durante los años siguientes del efecto conveniente temprano de la niacina en la disminución del reinfarto no mortal o un resultado del efecto reductor del colesterol de la niacina, o los dos.
Se determinó la seguridad y efectividad en un largo plazo de la Niacina de liberación prolongada una vez por noche, en el régimen de la hipercolesterolemia. Niacina produjo cambios convenientes en el colesterol LDL y HDL, los triglicéridos y la lipoproteína (a). Los efectos hepáticos desfavorables fueron inferiores y se produjeron en tasas similares a las comunicadas para el tratamiento con estatinas. En cuanto a las contraindicaciones el 4,8% de los pacientes experimentó intolerancia que condujo a la interrupción del tratamiento .
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La diabetes a menudo se describe como una «enfermedad del modo de vida «, ya que se da frecuentemente en personas con sobrepeso, obesas o que hacen muy poco ejercicio físico.
Se estima que la niacina es eficiente para los pacientes que sufren la patología de Parkinson. Es un ingrediente clave en la producción de Nicotinamida dinucleótido de adenina (NAD). Es durante el proceso del metabolismo que libera Nicotinamida que es responsable de resguardar el cuerpo de la patología de Parkinson.
Los alimentos se conforman de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasas) que dan energía, y de micronutrientes (vitaminas y minerales) que actúan con o sin los macronutrientes para mantener una buena salud. Todos los micronutrientes alimentarios cohabitan en una complicada matriz alimentaria que determina su nivel de bioactividad. Cada alimento tiene su propio conjunto de micronutrientes, por lo que para obtener todos los beneficios es importante conjuntar los alimentos, comiendo una gama lo más extensa y colorida viable. Los beneficios de los fitoquímicos, compuestos bioactivos que se encuentran en las plantas, todavía se están enumerando , pero incluyen la protección contra enfermedades como el cáncer, la diabetes de tipo 2 y las patologías neurodegenerativas, y pueden obtenerse simplemente incluyendo en la dieta comidas a base de plantas.
Otra forma de niacina es el hexanicotinato de inositol (IHN), que se vende popularmente como suplemento dietético. En contraste a la niacina USP, que se conoce que causa enrojecimiento y picor en la piel, el IHN se vende sin receta en las farmacias de todo el país como niacina no enrojecida en forma de cápsulas o comprimidos de 200, 500 y 1.000 mg.
Magnesio y ácido málico: Se emplea para acrecentar la energía y calmar el mal. Los dos trabajan juntos y no van a tener exactamente los mismos desenlaces si se toman por separado.
La Nicotinamida no tiene los efectos que el ácido nicotínico tiene en los intestinos, el hígado y sus especificaciones de reducción de grasa y vasodilatación, lo que enseña por qué la Nicotinamida no tiene la sensación de enrojecimiento, picazón y ardor en el momento en que se toma el ácido nicotínico en considerable suma.
Las pruebas que poseemos hasta ahora de que la niacinamida puede aclarar y unificar el tono de la piel son sólidas y están respaldadas por docenas de estudiosos independientes. La última publicación sobre el tema, que apareció el mes pasado en la gaceta Skin Research Technology Journal, descubrió que la niacinamida redujo el aspecto de la hiperpigmentación en una investigación sobre 42 mujeres coreanas tras 8 semanas de empleo. Para aquellos que no estén familiarizados con el término, la hiperpigmentación es un nombre médico para las máculas o áreas de la piel que son más oscuras que el resto, como por servirnos de un ejemplo las máculas de la edad. En 2013, otro producto demostró que un producto de niacinamida al 4% reducía la hiperpigmentación axilar en un estudio similar realizado en 24 mujeres en el transcurso de un periodo de tiempo de 9 semanas (Castanedo-Cazares et al. 2013). Y en las últimas 2 décadas, hay al menos otra docena de productos con hallazgos muy similares. Sin embargo , hay un producto que merece ser mencionado. En 2011, un estudio muy importante demostró que la niacinamida no solo disminuye la hiperpigmentación, sino sus efectos son equiparables a los de la hidroquinona (Castanedo-Cázares JP et al. 2011). Ahora bien , la hidroquinona es clásicamente muy eficaz para eliminar las manchas oscuras, pero sus efectos secundarios pueden ser relevantes en varias personas , hasta el punto de que la FDA propuso últimamente una investigación en hondura de la hidroquinona.
La prevención de la descomposición de estas grasas provoca una disminución del contenido de ácidos grasos en la sangre. Esto reduce la cantidad de colesterol y de lipoproteínas de muy baja consistencia (VLDL), lo que aumenta la cantidad de lipoproteínas de alta densidad o colesterol «bueno» que se genera en el hígado y evita la aterosclerosis. Es en el hígado donde se produce la niacina desde el aminoácido triptófano.
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Se ha demostrado que un derivado de la niacina, Nicotinamida, mejora la capacidad de la epidermis para retener la humedad. En un nuevo ensayo , se aplicó Nicotinamida tópico a la piel durante seis días. Tras el estudio, todos los pacientes declararon tener una piel mucho más suave y tersa , menos sequedad y descamación, y una reducción de las líneas de expresión.
