By ¿QUÉ ES MSM?
El metilsulfonilmetano, comúnmente conocido como MSM, es un compuesto orgánico azufrado y una de las mejores fuentes de azufre orgánico. Es una sustancia presente en el organismo humano, circula por todo el cuerpo a través del plasma sanguíneo.
El MSM o azufre orgánico participa en el proceso de síntesis del colágeno, protege a las proteínas de la oxidación y actúa como antiinflamatorio. Sus propiedades le permiten aliviar el dolor en procesos inflamatorios de articulaciones, tendones, bolsa sinovial, en problemas de disco intervertebral y en otros muchos procesos musculares y del sistema motriz. Otra de sus funciones destacadas es la de desintoxicación o eliminación de productos tóxicos.
Por todo ello se utiliza el MSM (MetilSulfonilMetano)como sustancia de referencia para el alivio del dolor articular y como antiinflamatorio. El MSM o azufre orgánico ha reemplazado a otro fármaco antiinflamatorio natural usado durante muchos años, el DMSO. Muy popular en los años sesenta y setenta su consumo se redujo debido a los efectos adversos que presentaba: tomar DMSO dejaba un sabor y olor a ajo en la boca.
Entre las principales fuentes naturales de azufre se encuentran las legumbres, el ajo, la cebolla, la yema cruda de huevo, la coliflor, los espárragos, la zanahorias, las castañas, los brotes de mostaza, los rábanos, las espinacas, el puerro, las manzanas, las hojas y tallos de los nabos, la remolacha, las ciruelas, los duraznos y los melones. También está presente en los alimentos de todos los vertebrados y en los pescados. Una de las mejores fuentes es la leche cruda, aunque al pasteurizarla se destruye un porcentaje muy elevado.
EFECTOS DEL DÉFICIT DE AZUFRE ORGÁNICO
En principio el organismo consigue el azufre orgánico que necesita ingiriéndolo con los alimentos. Pero no siempre conseguimos llevar una dieta ideal. Además no asimilamos todo el que tomamos. Es decir por distintas razones puede que acabemos por no conseguir todo el que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
El azufre es un elemento necesario para fabricar un gran número de proteínas, hormonas y vitaminas. De hecho es un elemento muy importante para el buen funcionamiento de muchos de los procesos internos del cuerpo. Nuestro organismo contiene cinco veces más compuestos de azufre que magnesio, y cuarenta veces más que hierro. Todo el mundo conoce la importancia del magnesio y del hierro pero el azufre es uno de los grandes desconocidos. De hecho es una de las sustancias menos investigadas en nutrición.
Por todo ello no hay una lista de síntomas asociados a un déficit de azufre. Lo que sí está claro es su efecto al ayudar a tratar dolencias musculares, articulares y, en general, todas aquellas relacionadas con procesos inflamatorios.
CÓMO TOMAR MSM
Msm propiedades y contraindicaciones
Una de las principales preocupaciones que solemos tener es la de cómo tomar el metilsulfonilmetano, vamos a ver si conseguimos disipar las dudas al respecto.
El MSM es una molécula pequeña que entra en la piel fácilmente, con lo que puede administrarse tanto oralmente como aplicado sobre la piel.
Dependiendo de los síntomas que presentemos y del efecto que queramos lograr tomaremos el MSM de un modo u otro.
Msm oral (powder/polvo, capsulas)
Si lo que necesitamos es tratar distintas dolencias relacionadas con procesos, en su mayoría, inflamatorios, tomaremos el MSM de forma oral. De este modo conseguiremos aliviar distintos trastornos:
Alergias.
Estreñimiento crónico.
Acidez estomacal, úlceras.
Una enfermedad del intestino llamada diverticulitis.
Síndrome premenstrual (SPM).
Mejorar el estado de ánimo.
Mala circulación de la sangre.
Presión arterial elevada.
Colesterol alto.
Msm en la piel
Usaremos el MSM aplicado directamente en la piel para aliviar el dolor crónico y todas aquellas dolencias relacionadas con procesos inflamatorios:
Osteoartritis.
Inflamación de las articulaciones.
Artritis reumática.
Osteoporosis.
Inflamación alrededor de las articulaciones (bursitis).
Tendinitis e inflamación en los tendones (tenosinovitis).
Dolor nervioso (neuropatía) causado por antineoplásicos.
Dolor musculoesquelético.
Calambres musculares, etc.
Msm CONTRAINDICACIONES
De momento no se ha estudiado a fondo el tema de las dosis recomendadas. La que se propone más habitualmente es entre 1 y 3 gramos por día para aliviar el dolor inflamatorio. La dosis diaria puede variar según las necesidades individuales y también puede cambiar si se combina MSM con otros ingredientes activos. Suele funcionar bien dividir la dosis diaria en varias tomadas a lo largo del día. Generalmente se recomienda que el tratamiento sea de un máximo de 30 días, más que nada porque no se cuenta con estudios fiables del efecto de su ingesta a largo plazo. Por lo mismo está desaconsejado su uso, como medida de precaución, en los siguientes casos:
Niños y mujeres embarazadas o lactantes.
Personas con trastornos renales.
Pacientes tratados con quimioterapia anticancerosa.
Los efectos secundarios asociados a la toma de MSM MetilSulfonilMetano son menores y transitorios: náuseas, dolor de cabeza y diarrea. Y sólo se presentan en pacientes especialmente sensibles al compuesto.
El azufre es soluble en agua y el cuerpo humano lo elimina sin problemas a través de la orina. Por lo que no debes preocuparte por haber tomado un exceso.
COMPRAR MSM (MetilSulfonilMetano)
El MSM se puede encontrar en polvo, en cápsulas o en tabletas, de modo que puedes elegir la forma que más sencilla de tomar te resulte. Para el tratamiento tópico lo puedes encontrar en gel y cremas. De modo que podemos encontrar exactamente aquello que se adapte a nuestras necesidades.
Incluso se suele encontrar el msm combinado con otros ingredientes activos como la glucosamina o la condroitina, sobre todo como parte de la cura del reumatismo.
Aquí os dejamos una selección de productos que merece tener en cuenta.
MSM OPINIONES
En general la gente está realmente encantada con los resultados de este producto. Les funciona. Para que podáis comprobar los resultados que proporciona hemos recopilado algunas reseñas que nos han parecido interesantes.
Manuel Angel
Muy contento
De momento lo llevo usando como un mes y me ha reducido casi totalmente los dolores. También se lo he dado a mi madre que tiene 80 años y artritis y dice que tiene menos dolor. Creo que es un buen producto.
Álvaro S. Genial para la piel
Me lo tomo desde hace tiempo y en lo que más noto sus efectos son en la piel, cuando llega el verano me pongo mucho más moreno, no me quemo y me dura muchísimo más el moreno. En el pelo también se nota algo. Yo me lo tomo con agua, he probado con zumos, té, etc Pero el sabor es realmente malo aunque ya me he acostumbrado y creo que con agua sabe menos malo.
María Lo mejor.
Magnífico producto, a los pocos días noté una gran mejora de mis articulaciones. Lo recomiendo, juego mucho al Pádel y mis rodillas soportan muchos giros y cambios de ritmo.
Lucia G. Lo mejor.
Los dolores desaparecen, incluso los menstruales. Lo seguiré tomando, realmente bueno!
Rafael F. MSM
Tenia unos dolores terribles apenas podía dormir, ahora los dolores han disminuido considerablemente. ha cambiado mi calidad de vida para mejor. Mucho mejor
