Si decidió que el uso de pastillas para el insomnio es la resolución más sensata , debe tener en cuenta otras cosas. La mayoría de las pastillas para reposar contienen Melatonina, que inicialmente es una hormona natural que controla las maneras de dormir de la multitud. Los científicos pensaron que las personas que tienen problemas para dormir deberían emplear la misma hormona para tratar el trastorno y, en consecuencia , fabricaron pastillas para reposar con Melatonina.

DEPRESIÓN Y MELATONINA: La automedicación no es la mejor forma de tratar una forma grave de depresión. En esta práctica potencialmente perjudicial se acostumbran a utilizar diversos compuestos naturales psicoactivos. Estos compuestos van desde el alcohol hasta los artículos de venta libre, introduciendo la hormona Melatonina. Las terapias hormonales son más correctas para la sustitución de escenarios patológicamente bajos o ausentes de hormonas endógenas; el uso de la insulina para tratar la diabetes es un excelente ejemplo. Es difícil enseñar un caso simple y convincente para el uso de la terapia de remplazo de la Melatonina – demasiadas curas prodigiosas ahora han sido asociadas con la Melatonina. Posiblemente el mejor uso de esta hormona sería para regular los patrones de sueño o para prevenir el jet lag. Pero, ¿podría la Melatonina ser terapéutica para condiciones como la depresión severa? No se dispone de datos clínicos que apoyen de manera concluyente el uso de la Melatonina en la terapia antidepresiva. Sin embargo , los resultados clínicos sugieren que los receptores de Melatonina pueden estar comprometidos.

La síntesis y la liberación de la Melatonina son estimuladas por la obscuridad. Nuestros ojos tienen receptores especializados sensibles a la luz que usamos para determinar lo claro u oscuro que es nuestro entorno. Estos receptores mandan una señal a un grupo de nervios en el cerebro llamado núcleo supraquiasmático o SCN. El SCN establece nuestro ritmo circadiano, también conocido como reloj biológico, que regula muchas funcionalidades corporales , incluyendo el sueño. Cuando los ojos indican al cerebro que el día se convirtió en noche, la glándula pineal toma la serotonina y la transforma en melatonina. Esto le asiste para estar más relajado y a regular su ciclo de sueño.

La administración de suplementos de Melatonina como complemento sobre nutrición se utiliza en niños con modificaciones del sueño. El resultado ha sido muy eficaz y sin efectos secundarios. La introducción de suplementos de Melatonina asiste para sostener el desequilibrio hormonal que causa los inconvenientes de sueño.

Los opositores de las sustancias naturales aseguran que no hay suficientes estudios sobre los efectos en un largo plazo de la melatonina para decir que es lo suficientemente segura a fin de que la multitud la tome regularmente , pero un nuevo ensayo administró una dosis de melatonina 25 VECES superior a la dosis habitual utilizada para dormir a prácticamente mil mujeres durante 3 años sin solamente efectos secundarios. Los estudios formales en humanos de esa intensidad no se hacen con substancias que se piensan inseguras, y los estudios experimentales sencillamente NO se harán en recién nacidos enfermos si los médicos están preocupados por la seguridad de la substancia que se está gestionando. En estos estudios con recién nacidos muy enfermos, la melatonina probó que era más segura y útil que NO administrarla. De hecho , en un pequeño estudio realizado en recién nacidos enfermos con infecciones sanguíneas mortales , ¡ningún bebé murió en el grupo de la Melatonina al tiempo que 3 bebés murieron en el conjunto de “atención estándar”! En otros 2 estudios con recién nacidos que requerían soporte vital por problemas pulmonares o cirugía por malformaciones cardíacas , los bebés tratados con Melatonina mejoraron antes que los bebés a los que NO se les dio Melatonina.

Los pocos efectos secundarios que se han notificado por tomar melatonina son dolores de cabeza , náuseas y somnolencia excesiva. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomar Melatonina porque no se conoce el efecto de la Melatonina en los bebés y niños no nacidos. Asimismo se aconseja que la gente con anomalías de la salud autoinmunes no tomen melatonina.

Existen estudios preliminares que muestran buenos resultados a la hora de socorrer a los niños enfermos, el último de estos estudios se efectuó en 2005 y no se han realizado otros para ofrecer seguimiento a estos desenlaces positivos. Parece ser la melatonina resultó ser segura y fuerte para que los recién nacidos enfermos mejoren veloz. El mundo científico no parece entusiasmado en estudiar mas intensamenta este asunto y como resultado, nunca sabremos si los miles de bebés cuyas vidas penden de un hilo cada año podrían ser ayudados con una pequeña dosis de Melatonina.

Tomar suplementos de melatonina provoca somnolencia (lo que puede argumentar por qué razón nuestras comidas de Acción de Gracias dan sueño. El pavo tiene dentro mucho triptófano, el precursor de la Melatonina). Por ende , muchas personas toman suplementos como pastillas para dormir y para contrarrestar el jet lag mientras viajan.

Es posible que le guste que los frascos de pastillas de Melatonina digan “natural” en su etiqueta. “Natural” se convirtió en un término buscado en la sociedad preocupada por su salud. Un régimen que es natural va a tener menos resultados consecutivos. Los efectos secundarios de la melatonina son escasos y poco usuales , lo que la convierte en un régimen para prosperar la calidad del sueño aún más habitual.

Hay dos tipos de Melatonina: la natural (la que produce el cuerpo) y la sintética (llevada a cabo por el hombre). La versión sintética se vende en una pluralidad de tiendas en forma de píldora y se considera entre las substancias con escasas contraindicaciones. Sin embargo , es importante entender que la Melatonina sintética no ha sido aprobada por la FDA y por consiguiente no existe ninguna regulación sobre la calidad o la pureza de la Melatonina comercial. Gracias a esto, asegúrese de comprarla de una marca de buena reputación si escoge adquirirla.

Con la administración de suplementos de Melatonina, los enfermos de autismo tienen la posibilidad de obtener no sólo una mejora en la calidad del sueño, sino más bien también un óptimo desempeño antioxidante, lo que lleva a los estudiosos a creer que esta hormona segura y ejerce puede asistir en gran medida a la reducción de los síntomas del autismo que pueden haberse agravado como consecuencia de la falta de sueño con el consiguiente daño de los radicales libres. Con los tratamientos de Melatonina – bajo la adecuada supervisión y recomendación del médico del niño – varios niños autistas (y sus progenitores por añadidura ) pueden reposar mejor y minimizar el encontronazo en su salud.

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El funcionamiento real de la melatonina sigue siendo un misterio , puesto que sólo se conocen los datos aproximados del proceso. Lo que sí se sabe es que el cuerpo es dependiente de la Melatonina para sincronizarse con el ciclo solar , y para regular las horas en las que estamos trabajando , ingerimos y dormimos, así como en el momento en que la mayor parte de las otras hormonas del cuerpo deben o no estar presentes.La Melatonina sintética y la natural son muy distintas entre sí. No obstante , los desarrolladores de los dos afirman a la gente que la oportunidad de contaminación es muy achicada.

Cuando se viaja mediante varios husos horarios, el reloj interno del cuerpo deja de estar sincronizado con la hora local y uno está totalmente despierto cuando todo el mundo está intensamente dormido. En consecuencia , se ha sugerido que una manera de ayudar a que su reloj de adentro vuelva a estar acompasado es usar la Melatonina para inducir el sueño en un momento en el que la glándula pineal no la produciría normalmente.

También se puede alentar la liberación de melatonina comiendo alimentos ricos en triptófano, alimentos como el pavo, la leche, los huevos, etc. Estos alimentos producen serotonina, que actúa para la producción de Melatonina en el cuerpo. Otra enorme manera de estimular la producción de Melatonina es recibir la luz del sol adecuada durante el día; esta es una manera efectiva de asegurar que su reloj corporal esté bien ajustado .

En la mayoría de los casos , la melatonina no pierde eficacia con el tiempo. Con un uso continuado, no existen muchas posibilidades de que la Melatonina deje de marchar. Si, por alguna razón, deja de marchar , interrumpa el régimen durante un par de días o semanas. Tras esto se puede reiniciar la dosis y debería marchar. Se demostró que los niños autistas que tomaron Melatonina han mostrado desenlaces positivos auxiliares. Los pequeños que toman Melatonina se encuentran más alarma después de reposar. También ha ayudado a los niños que sufren de depresión o ansiedad. Así se pueden evitar ciertos medicamentos que tienen efectos secundarios perjudiciales.

natural o sintético. Esto tiene una explicación según estudios pormenorizados sobre la Melatonina. Se han realizado numerosos estudios que respaldan esta afirmación y, por consiguiente , la melatonina tiene la reputación de ser una asistencia para el sueño. Hay que tener en cuenta que los estudios no demuestran que la Melatonina sea un tratamiento eficaz para el jet lag.

En el momento en que compre Melatonina, asegúrese de que lo realiza en una fuente de confianza. La FDA no regula productos como la melatonina, con lo que encontrará una amplia gama de dosis. quiere ir con los productos que son hechos por compañías de renombre y que indican precisamente la dosis en la etiqueta. También es una gran idea comprar todo el tiempo de una fuente para que sepa que está recibiendo la calidad consistente también.

Los suplementos de melatonina, son ignorados por las compañías farmacéuticas por el hecho de que no pueden patentar estas sustancias naturales, son asequibles y se pueden adquirir sin receta en las farmacias. Suelen estar disponibles en dosis de 1 Mg. y 3 Mg. Estas dosis son consistentes con las administradas en la mayoría de los estudios de investigación revisados. Sin embargo , en ciertos casos de Alzheimer, tienen la posibilidad de ser primordiales dosis más fuertes. DEBE consultar con su médico si debe usar la Melatonina y exactamente en qué cantidades.

Los resultados han sugerido su eficacia , herramienta y seguridad, pero no se han publicado estudios en los que se haya usado el fármaco en un número suficiente de pequeños en el transcurso de un periodo prolongado. Estos estudios proponen que la melatonina es generalmente segura, pero potencialmente se encontró que apoya la depresión y el retraso de la pubertad en los mayores.

La suplementación de Melatonina aumenta la dosificación que se encuentra ya naturalmente en su cuerpo. La melatonina es producida por la gente en el momento en que duermen, por norma general a lo largo de la parte más profunda del sueño, entre las dos y las 4 de la mañana. Se genera en respuesta a la luz y ayuda a regular el ritmo circadiano.

La Melatonina es una substancia de origen natural y como se ha mencionado previamente está dentro del cuerpo humano. Un individuo habitual genera la mayoría de su Melatonina durante la noche después de la puesta del sol. ¿Qué relación tiene con el sueño? Es la sustancia que señala al cuerpo que es hora de dormir o que necesita reposar. La melatonina es asimismo la substancia que por norma general regula el sueño. Uno de los beneficios de la melatonina es proveer un sueño reparador, lo que puede considerarse un lujo en la actualidad. La melatonina también ayuda a regenerar las células de nuestro cuerpo. Usted tiene la posibilidad de entender por ahora que es a lo largo del sueño que nuestros cuerpos tratan de reparar nuestros cuerpos y la melatonina contribuye a lograr que esto ocurra.

Es realmente posible ajustar nuestros relojes corporales consumiendo suplementos de Melatonina. Si usted trabaja por turnos, la Melatonina puede ser su mejor opción. Si siente la necesidad de tomar Melatonina, es aconsejable comenzar con una dosis baja de 1 mg, después de algún tiempo puede trabajar hasta 3 mg. No obstante , si sigue teniendo problemas para conciliar el sueño, posiblemente quiera probar otras elecciones. Tenga presente que la melatonina puede accionar como un anticonceptivo suave , así que evite consumirla.

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