Hay dos géneros de Melatonina: la natural (la que produce el cuerpo) y la sintética (hecha por el hombre). La versión sintética se vende en una variedad de tiendas con apariencia de píldora y se considera una de las substancias con escasas contraindicaciones. Sin embargo , es esencial comprender que la Melatonina sintética no fué aprobada por la FDA y por consiguiente no existe ninguna regulación sobre la calidad o la pureza de la Melatonina comercial. Debido a esto, asegúrese de comprarla de una marca de buena reputación si escoge comprarla.

– La producción de melatonina tiende a bajar con la edad.

Con la administración de suplementos de Melatonina, los enfermos de autismo tienen la posibilidad de conseguir no solo una mejora en la calidad del sueño, sino también un óptimo desempeño antioxidante, lo que lleva a los estudiosos a pensar que esta hormona segura y practica puede ayudar en buena medida a la reducción de los síntomas del autismo que tienen la posibilidad de haberse agravado como consecuencia de la carencia de sueño con el consiguiente daño de los radicales libres. Con los tratamientos de Melatonina – bajo la correcta supervisión y recomendación del médico del niño – muchos pequeños autistas (y sus progenitores además ) tienen la posibilidad de dormir mejor y minimizar el encontronazo en su salud.

Los pocos efectos secundarios que se han notificado por tomar melatonina son dolores de cabeza , náuseas y somnolencia excesiva. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no tienen que tomar Melatonina porque no se conoce el efecto de la Melatonina en los bebés y niños no nacidos. Asimismo se recomienda que las personas con anomalías de la salud autoinmunes no tomen melatonina.

– La producción natural de melatonina es máxima entre las 2 y las 4 de la madrugada.

Tomar suplementos de melatonina hace somnolencia (lo que puede argumentar por qué nuestras comidas de Acción de Gracias dan sueño. El pavo contiene bastante triptófano, el precursor de la Melatonina). Por consiguiente , muchas personas toman suplementos como pastillas para dormir y para contrarrestar el jet lag mientras que viajan.

TRASTORNOS DE SUEÑO EN NIÑOS: Los problemas de sueño infantiles están probablemente relacionados con la incapacidad del niño para sintonizar su patrón de sueño con el período de sueño-vigilia de todo el mundo exterior. Múltiples investigaciones recomiendan el uso de la melatonina en pequeñas proporciones en pequeños con trastornos del sueño de duración variable entre 2 meses y 4 años dependiendo de la opinión de su pediatra.

Los opositores de las substancias naturales afirman que no hay suficientes estudios sobre los efectos a largo plazo de la melatonina como para decir que es suficientemente segura a fin de que la multitud la tome regularmente , pero un nuevo ensayo administró una dosis de melatonina 25 VECES superior a la dosis habitual usada para dormir a casi mil mujeres a lo largo de 3 años sin apenas efectos secundarios. Los estudios formales en humanos de esa intensidad no se hacen con sustancias que se consideran inseguras, y los estudios experimentales simplemente NO se harán en recién nacidos enfermos si los médicos están preocupados por la seguridad de la substancia que se está gestionando. En estos estudios con recién nacidos muy enfermos, la melatonina demostró que era más segura y útil que NO administrarla. En verdad , en un pequeño estudio efectuado en recién nacidos enfermos con infecciones sanguíneas fatales , ¡ningún bebé murió en el grupo de la Melatonina al paso que 3 bebés fallecieron en el grupo de “atención estándar”! En otros dos estudios con recién nacidos que requerían soporte vital por problemas pulmonares o cirugía por malformaciones cardíacas , los bebés tratados con Melatonina mejoraron antes que los bebés a los que NO se les dio Melatonina.

Hay estudios preliminares que detallan excelente resultados en el momento de salvar a los niños enfermos, el último de estos estudios se efectuó en 2005 y no se han realizado otros para dar seguimiento a estos desenlaces positivos. Aparentemente la melatonina resultó ser segura y fuerte como para que los recién nacidos enfermos mejoren veloz. El mundo científico no parece interesado en estudiar mas a fondo este asunto y como resultado, jamás entenderemos si los miles de bebés cuyas vidas penden de un hilo todos los años podrían ser ayudados con una pequeña dosis de Melatonina.

La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce de forma natural durante la noche o con poca luz. seguramente entre las mejores maneras de argumentar qué es la Melatonina y que hace, es rememorar a alguien que afirma que puede reposar como un bebé en tiempo nublado y lluvioso. De esta forma es, nuestro cuerpo secreta esta hormona en el momento en que estamos en la obscuridad o con poca luz; tanto en interiores como en exteriores. Esto nos hace estar somnolientos y con sueño. En este momento , vamos a ver cómo se utiliza esta hormona para tratar el insomnio.

La función de la melatonina semeja ser la de supervisar los ciclos de sueño y vigilia. Deja al cerebro regular su reloj interno y el ciclo de sueño y vigilia. También actúa sobre las funcionalidades digestivas , así como sobre el nivel de las hormonas socias a la reproducción en las mujeres, lo que establece el lugar de los ciclos menstruales y la menopausia.

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Hay varios provecho bien investigados y documentados del empleo de la Melatonina como pastilla para reposar y como complemento alimenticio para tratar otras múltiples enfermedades.

Se expone la cuestión de si la melatonina, como suplemento dietético, debe considerarse

Asimismo se puede alentar la liberación de melatonina comiendo alimentos ricos en triptófano, alimentos como el pavo, la leche, los huevos, etcétera. Estos alimentos producen serotonina, que actúa para la producción de Melatonina en el cuerpo. Otra gran forma de estimular la producción de Melatonina es recibir la luz solar correcta a lo largo del día; esta es una forma eficaz de garantizar que su reloj corporal esté bien ajustado .

Las mujeres que sufren de pérdida de sueño debido a los cambios hormonales a lo largo de la menopausia tienen la posibilidad de estimar examinar el uso de la crema de progesterona. que puede ser utilizada por períodos más largos que los recomendados para la Melatonina.

natural o sintético. Esto tiene una explicación según estudios exhaustivos sobre la Melatonina. Se realizaron numerosos estudios que respaldan esta afirmación y, por consiguiente , la melatonina tiene la reputación de ser una ayuda para el sueño. Hay que tomar en cuenta que los estudios no demuestran que la Melatonina sea un régimen eficaz para el jet lag.

Es realmente posible ajustar nuestros relojes anatómicos consumiendo suplementos de Melatonina. Si usted trabaja por turnos, la Melatonina puede ser su opción mejor. Si siente la necesidad de tomar Melatonina, es aconsejable iniciar con una dosis baja de 1 mg, después de algún tiempo puede trabajar hasta 3 mg. No obstante , si sigue teniendo inconvenientes para conciliar el sueño, es posible que quiera evaluar otras alternativas. Tenga presente que la melatonina puede accionar como un anticonceptivo suave , conque evite consumirla.

BENEFICIOS: Otros grandes propiedades de la melatonina son que regula la inmunidad y tiene características anticancerígenas. Hay incontables estudios en humanos publicados a nivel mundial que prueban que la Melatonina es una hormona fundamental y vigorosa.

Hay múltiples formas de solucionar una deficiencia de Melatonina y de recuperar nuestro sueño y nuestra salud. En primer lugar , permítame explicarle más sobre el importante papel que desempeña la Melatonina en su salud.Hay otros propiedades de la Melatonina aparte de contribuir a la gente a dormir bien durante la noche. La melatonina asimismo puede resguardar a la gente de determinadas maneras de cáncer porque actúa como un antioxidante que ayuda a deshacerse de los radicales libres que ocasionan envejecimiento y anomalías de la salud.

Aparte de este hallazgo , asimismo se consigue progresar los ritmos biológicos con la aplicación de la Melatonina y se aprecia un prominente efecto antioxidante. Este efecto antioxidante se enseña por medio de las funcionalidades naturales del cuerpo durante el sueño, en las que se generan algunas reacciones químicas para contrarrestar la colección de radicales libres perjudiciales del día. Los antioxidantes frenan la degeneración de los tejidos, la hipertensión, las cataratas, la aterosclerosis, la degeneración macular de los ojos y otros resultados de los altos escenarios de radicales libres en el cuerpo. Esos radicales libres son neutralizados por antioxidantes como la vitamina C, la vitamina Y también , los carotenoides y substancias químicas creadas por el cuerpo como la melatonina.

Otro empleo frecuente de la Melatonina es para regular su período de sueño en el momento en que trabaja a turnos o está experimentando el jet lag. Los dos casos tienen la posibilidad de ocasionar cambios importantes en su ritmo circadiano que no están relacionados con el período natural de luz y obscuridad que normalmente gobierna las funcionalidades del cuerpo. Hasta el momento en que logre que su cuerpo vuelva a estar en sintonía con el sol, probablemente se va a sentir confuso y desorientado. Las ayudas del sueño de la melatonina le asisten a lograr esta meta más de forma rápida dando a su cuerpo una forma natural de mudar de forma rápida sus ritmos de reposar y despertar.

La melatonina efectúa muchas funciones , si bien ciertas de no se conocen bien. No obstante , la primordial es la regulación natural del sueño a lo largo de las horas nocturnas. Los productos y suplementos de melatonina son singularmente ventajosos para esas personas que tienen trastornos del sueño. La melatonina se genera en una glándula del tamaño de un guisante llamada glándula pineal, situada entre los dos hemisferios del cerebro. Otra creencia habitual sobre la melatonina es que incrementa la actividad sexual.

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