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– La glándula pineal del cerebro está relacionada con la energía y el envejecimiento.
La melatonina también se usa para promover un sueño reparador en los ancianos (en especial en los que sufren demencia) y en los niños con autismo. Cualquiera que haya tratado con un niño autista o con un individuo más grande con demencia sabe que conciliar el sueño y mantenerlo puede ser un enorme reto. Nuevamente , para estos propósitos, la melatonina semeja marchar bastante bien y no crea hábito ni es narcótica por naturaleza.
La oscuridad de la noche -si estamos durmiendo- hace que la glándula pineal produzca Melatonina, fabricándose desde el aminoácido triptófano. Hablamos de un aminoácido esencial , lo que quiere decir que sólo lo conseguimos de los alimentos que comemos. El triptófano se convierte en serotonina que se transforma en Melatonina.
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La melatonina no debe ser utilizada por pequeños , jovenes o mujeres embarazadas o lactantes. Las personas con las próximas condiciones también deben eludir el uso de ayudas para el sueño de la melatonina: La sobredosis de melatonina es muy peligrosa y el paciente debe estar siempre atento a la dosis. Otra investigación ha demostrado que la sobredosis de Melatonina, además de ser dañina para la salud, tampoco tiene ningún efecto en esos que la toman para combatir sus trastornos del sueño.
Algunos estudios sugieren que las dosis más pequeñas (por servirnos de un ejemplo , 0,3 mg frente a 3 mg) son igualmente eficientes que las dosis superiores. Estudios realizados en el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) han descubierto que los suplementos de melatonina tienen entre tres y diez veces la cantidad necesaria para facilitar el sueño.
MELATONINA EN NIÑOS AUTISTAS: Nuestro cuerpo produce naturalmente Melatonina. En los pequeños autistas la cantidad de Melatonina producida no es bastante. Tienen problemas para dormir durante la noche. Una noche tras otra de poco sueño puede hacer mella en un niño autista. Tienen la posibilidad de tener más hábitos no deseados. Si un niño no duerme, la mayor parte de las veces la madre o el padre tampoco duermen. Esto puede hacer que el niño y la madre o el padre sean horriblemente gruñones. Iniciar el día agotado puede arruinar toda la jornada y agota su paciencia nada más comenzar. Su hijo no querrá colaborar con ni con nadie. Esto puede hacer que las citas con la terapia o los médicos sean muy desapacibles.
La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce de manera natural durante la noche o con poca luz. seguramente entre las formas más óptimas de argumentar qué es la Melatonina y que hace, es rememorar a alguien que afirma que puede reposar como un bebé en tiempo nublado y lluvioso. De esta manera es, nuestro cuerpo segrega esta hormona cuando estamos en la oscuridad o con poca luz; tanto en interiores como en exteriores. Esto nos hace estar somnolientos y con sueño. En este momento , vamos a ver de qué manera se utiliza esta hormona para tratar el insomnio.
Melatonina en nuestro organismo : La producción de melatonina por la glándula pineal se estimula en la obscuridad pero se inhibe en la luz. Las células fotosensibles presentes en la retina del ojo detectan la luz y mandan una señal al Sistema Inquieto Central que, a su vez , controla el ciclo de 24 horas en la naturaleza. Las fibras que van del SNC entran en el núcleo paraventricular (PVN), que transmite la señal circadiana a la médula espinal a través del sistema simpático. A continuación , la señal llega a los ganglios cervicales superiores (SCG) y al final entra en la glándula pineal. La función exacta de la melatonina en los humanos aún no está clara, pero se usa en el tratamiento de los trastornos del sueño del ritmo circadiano. De la glándula pineal se ha aislado un complejo conocido como pinolina, que es químicamente una beta-carbolina.
Existen estudios preliminares que muestran excelente resultados a la hora de salvar a los niños enfermos, el último de estos estudios se efectuó en 2005 y no se realizaron otros para ofrecer rastreo a estos resultados positivos. Al parecer la melatonina resultó ser segura y fuerte como para que los recién nacidos enfermos mejoren veloz. El planeta científico no semeja entusiasmado en estudiar mas a fondo este asunto y como resultado, nunca sabremos si los cientos de bebés cuyas vidas penden de un hilo de año en año podrían ser ayudados con una pequeña dosis de Melatonina.
La melatonina es una hormona que se libera cuando nos preparamos para reposar ,¿de qué manera marcha? Nuestro cuerpo necesita hormonas para marchar adecuadamente , y nuestro cerebro necesita la melatonina para hacerlo. Se genera en lo más profundo del cerebro y se libera en dosis increíblemente pequeñas. Entre las funciones de esta hormona es que permite al cuerpo comprender cuándo debe reposar y cuánto debe dormir. La melatonina se activa con la disminución de la luz. Por ende , esta hormona se libera durante la noche cuando requerimos reposar. Si nuestro entendimiento no genera suficiente Melatonina, ya sea por carecer de disminución de la luz o por un desequilibrio hormonal, es muy posible que se generen trastornos del sueño.
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En el momento en que se viaja a través de numerosos husos horarios, el reloj interno del cuerpo deja de estar acompasado con la hora local y uno se encuentra totalmente despierto cuando todo el mundo está intensamente dormido. Por consiguiente , se ha sugerido que una manera de contribuir a que su reloj de adentro vuelva a estar sincronizado es utilizar la Melatonina para inducir el sueño en un momento en el que la glándula pineal no la generaría normalmente.
La melatonina realiza muchas funciones , si bien ciertas de ellas no se conocen bien. Sin embargo , la primordial es la regulación natural del sueño a lo largo de las horas nocturnas. Los modelos y suplementos de melatonina son especialmente ventajosos para aquellas personas que tienen trastornos del sueño. La melatonina se genera en una glándula del tamaño de un guisante llamada glándula pineal, ubicada entre los 2 hemisferios del cerebro. Otra creencia popular sobre la melatonina es que aumenta la actividad sexual.
No obstante , lo que es aún más sorprendente es que se ha demostrado en ensayos doble ciego controlados con placebo que es eficaz para prosperar la mortalidad infantil en los bebés más enfermos.
natural o sintético. Esto tiene una explicación según estudios pormenorizados sobre la Melatonina. Se han realizado varios estudios que respaldan esta afirmación y, por lo tanto , la melatonina tiene la reputación de ser una ayuda para el sueño. Hay que tener en cuenta que los estudios no prueban que la Melatonina sea un régimen eficaz para el jet lag.
Existen numerosos beneficios bien investigados y documentados del uso de la Melatonina como pastilla para dormir y como complemento alimenticio para tratar otras múltiples enfermedades.
Aparte de este descubrimiento , asimismo se consigue prosperar los ritmos biológicos con la aplicación de la Melatonina y se aprecia un prominente efecto antioxidante. Este efecto antioxidante se explica por medio de las funciones naturales del cuerpo a lo largo del sueño, en las que se producen algunas reacciones químicas para contrarrestar la compilación de radicales libres dañinos del día. Los antioxidantes frenan la degeneración de los tejidos, la hipertensión, las cataratas, la aterosclerosis, la degeneración macular de los ojos y otros resultados de los altos escenarios de radicales libres en el cuerpo. Esos radicales libres son neutralizados por antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E , los carotenoides y sustancias químicas generadas por el cuerpo como la melatonina.
La melatonina es una hormona natural producida en el cerebro por la glándula pineal que ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia. En estudios recientes , los investigadores descubrieron que el consumo de frutas tropicales, como la piña y el plátano, y asimismo de determinadas verduras, puede aumentar de forma natural la melatonina en el cuerpo y contribuir a prosperar el sueño.
Los suplementos de melatonina, son ignorados por las empresas farmacéuticas porque no tienen la posibilidad de patentar estas substancias naturales, son económicos y se tienen la posibilidad de comprar sin receta en las farmacias. Suelen estar libres en dosis de 1 Mg. y 3 Mg. Estas dosis son consistentes con las administradas en la mayor parte de los estudios de investigación revisados. No obstante , en ciertos casos de Alzheimer, tienen la posibilidad de ser necesarias dosis más fuertes. DEBE consultar con su médico si debe utilizar la Melatonina y en qué proporciones.
Aparte de ser una hormona del sueño, la melatonina es un antioxidante extremadamente potente , un potenciador del sistema inmunitario, un antidepresivo y un candidato a batallar el cáncer. Asimismo está a la vanguardia de muchos estudios contra el envejecimiento. En la actualidad , se están haciendo indagaciones para probar los beneficios de la melatonina en la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. Por lo tanto , no gaste este suplemento sin preguntar con su médico. Consumir demasiado de esta hormona puede ser perjudicial.
Normalmente , el punto más prominente de la producción de Melatonina en el cuerpo ocurre poco después del punto más bajo de la producción de cortisol. Sin embargo , conforme envejecemos, la producción de Melatonina reduce y se desplaza a horas más tardías, al paso que la producción de cortisol aumenta y sus horas punta se generan más temprano en la noche. Tomar Melatonina entre media hora y una hora antes de acostarse le ayuda a compensar este cambio en el horario de producción de cortisol permitiéndole sostener su ciclo de sueño más regular.
En el momento en que adquiera Melatonina, asegúrese de que lo hace en una fuente de confianza. La FDA no regula artículos como la melatonina, con lo que encontrará una amplia gama de dosis. Usted quiere ir con los artículos que son hechos por empresas de renombre y que indican precisamente la dosis en la etiqueta. También es una buena idea comprar constantemente de una fuente para que usted sepa que está recibiendo la calidad consistente también.