By
Hay 2 tipos de Melatonina: la natural (la que genera el cuerpo) y la sintética (hecha por el hombre). La versión sintética se vende en una variedad de tiendas con apariencia de píldora y se considera entre las substancias con escasas contraindicaciones. Sin embargo , es importante comprender que la Melatonina sintética no fué aprobada por la FDA y por lo tanto no existe ninguna regulación sobre la calidad o la pureza de la Melatonina comercial. Debido a esto, asegúrese de comprarla de una marca de buena reputación si decide adquirirla.
La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo genera de manera natural durante la noche o con poca luz. Probablemente entre las formas más óptimas de explicar qué es la Melatonina y que hace, es rememorar a alguien que afirma que puede dormir como un bebé en tiempo nublado y lluvioso. De esta manera es, nuestro cuerpo secreta esta hormona en el momento en que estamos en la obscuridad o con poca luz; tanto en interiores como en exteriores. Esto nos hace estar somnolientos y con sueño. En este momento , vamos a ver de qué forma se usa esta hormona para tratar el insomnio.
Exiten formatos ingeniosos como el propuesto por VITALDIN con sus gominolas funcionales que alcanzan mudar la percepción de que la Melatonina es una medicina y se convierte en algo cotidiano y de buen sabor de manera que consiguen que quieras cuidarte y llegue la hora de tomar tu dosis día tras día de melatonina o vitaminas, que también comercializan. Consiguen un óptimo equilibrio entre salud y sabor. Sea para pequeños , jubilados o para adultos golosos es buen formato a probar.
Si ha decidido que la utilización de pastillas para el insomnio es la resolución más sensata , debe tomar en cuenta otras cosas. La mayor parte de las píldoras para reposar poseen Melatonina, que originalmente es una hormona natural que controla las formas de dormir de la multitud. Los científicos creyeron que las personas que tienen inconvenientes para dormir deberían emplear exactamente la misma hormona para tratar el trastorno y, por consiguiente , fabricaron pastillas para dormir con Melatonina.
La síntesis y la liberación de la Melatonina son estimuladas por la oscuridad. Nuestros ojos tienen receptores especializados sensibles a la luz que utilizamos para saber lo claro u oscuro que es nuestro entorno. Estos receptores envían una señal a un grupo de nervios en el cerebro llamado núcleo supraquiasmático o SCN. El SCN establece nuestro ritmo circadiano, también conocido como reloj biológico, que regula muchas funcionalidades anatómicos , incluido el sueño. Cuando los ojos indican al cerebro que el día se ha convertido en noche, la glándula pineal toma la serotonina y la transforma en melatonina. Esto le contribuye a estar más relajado y a regular su ciclo de sueño.
Uno de estos remedios que ha ganado popularidad en los últimos años es la Melatonina. La melatonina es una hormona de crecimiento producida naturalmente por la glándula pineal en su cerebro. Las hormonas de la melatonina se segregan durante la noche o en la oscuridad y asisten a regular el ciclo del sueño. Se estima que la melatonina puede asistir al cuerpo a entender cuándo es el instante de ir a dormir y cuándo es el momento de despertarse. En la actualidad , la melatonina puede tomarse con apariencia de píldora para tratar desde el jet lag hasta el insomnio. No obstante , como sucede con todos los fármacos , existe la oportunidad de que se generen resultados consecutivos de la melatonina si se toma con otros medicamentos.
Puede que le agrade que los frascos de pastillas de Melatonina comenten «natural» en su etiqueta. «Natural» se convirtió en un término buscado en la sociedad preocupada por su salud. Un tratamiento que es natural tendrá menos resultados consecutivos. Los efectos secundarios de la melatonina son escasos y poco frecuentes , lo que la convierte en un régimen para prosperar la calidad del sueño aún más popular.
La melatonina es el propio somnífero de la naturaleza y ayuda a muchos una cantidad enorme de personas a superar los problemas de insomnio cada día. El insomnio es un inconveniente común, pero también puede ser tratada con sencillos remedios caseros , que tienen dentro la utilización de suplementos dietéticos como la Melatonina.
curado no sólo cientos, sino aun miles de personas que sufren de
DEPRESIÓN Y MELATONINA: La automedicación no es la mejor manera de tratar una manera grave de depresión. En esta práctica probablemente dañina se suelen usar distintos compuestos naturales psicoactivos. Estos compuestos van desde el alcohol hasta los modelos de venta libre, incluyendo la hormona Melatonina. Las terapias hormonales son más correctas para la substitución de niveles patológicamente bajos o ausentes de hormonas endógenas; la utilización de la insulina para tratar la diabetes es un excelente ejemplo. Es difícil enseñar un caso simple y convincente para el uso de la terapia de reemplazo de la Melatonina – demasiadas curas milagrosas ahora han sido asociadas con la Melatonina. Probablemente el mejor empleo de esta hormona sería para regular los patrones de sueño o para impedir el jet lag. Pero, ¿podría la Melatonina ser terapéutica para condiciones como la depresión severa? No se dispone de datos clínicos que apoyen de forma concluyente la utilización de la Melatonina en la terapia antidepresiva. Sin embargo , los desenlaces clínicos sugieren que los receptores de Melatonina tienen la posibilidad de estar comprometidos.
La manera en que la Melatonina marcha es realmente asombroso por el hecho de que es como un reloj. La melatonina se produce por la noche y se reduce durante el día o con luz natural, lo que coincide con la manera en que dormimos. Cuando nos despertamos , nuestros escenarios de Melatonina son bajos, con lo que tenemos la posibilidad de hacer nuestras actividades diarias sin caer en la somnolencia. La gente con insomnio pueden tener escenarios de Melatonina crónicamente bajos y pueden favorecerse de los suplementos de Melatonina. No obstante , como la melatonina induce a la somnolencia y a la sensación de fatiga, acostumbra tomarse por la noche , unas horas antes de acostarse.
AMPLIANDO INFORMACION SOBRE MELATONINA 400
PROCESO QUÍMICO DE LA MELATONINA: Para sintetizar la melatonina, la serotonina se transforma en N-acetilserotonina mediante la enzima 5-HT N-acetiltransferasa. La N-acetilserotonina se convierte en Melatonina por la enzima 5-hidroxiindol-O-metiltransferasa.
Para ayudar a la producción de Melatonina, debemos reposar en una habitación completamente oscura y también irnos a la cama temprano. Una habitación obscura para dormir es precisa porque la luz y más que nada la azul que emiten aparatos electrónicos como ordenadores y móviles puede achicar la producción de esta fantástica hormona. Afortunadamente , la melatonina está disponible como suplemento sin receta en las tiendas de artículos de salud y en las farmacias y además no es cara.
Asimismo se puede alentar la liberación de melatonina comiendo alimentos ricos en triptófano, alimentos como el pavo, la leche, los huevos, etc. Estos alimentos producen serotonina, que actúa para la producción de Melatonina en el cuerpo. Otra enorme manera de alentar la producción de Melatonina es recibir la luz del sol adecuada a lo largo del día; esta es una manera efectiva de garantizar que su reloj corporal esté bien ajustado .
| # | Vista previa | Producto | Valoración | Precio | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
| Ana Maria Lajusticia - Triptófano con magnesio + VIT B6 – 60 comprimidos. Reduce la ansiedad, el... | 13,70 EUR 9,82 EUR | Ver en Amazon | |
| 2 |
| 200 Cápsulas Triptofano con Melatonina y Magnesio + Vitamina B6, B5, B3 + Espirulina - Fórmula... | 20,97 EUR 19,49 EUR | Ver en Amazon | |
| 3 |
| Melatonina + L-Triptófano, Magnesio y Vitamina B6-240 Cápsulas naturales y fuertes para dormir... | 17,97 EUR | Ver en Amazon |
ASÍ FUNCIONA LA MELATONINA: el triptófano forma serotonina que se convierte en melatonina. El triptófano está libre libremente en algunos países y con receta en otros. Puede ser una opción si no puedes comer lácteos que lo contienen abudantemente o eres vegetariano.Este producto analiza por qué la melatonina se utiliza frecuentemente como ayuda para reposar , los beneficios de su uso en forma de píldora y su relevancia en comparación con otros predecesores del sueño del mercado.
| # | Vista previa | Producto | Valoración | Precio | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
| Ana Maria Lajusticia - Triptófano con magnesio + VIT B6 – 60 comprimidos. Reduce la ansiedad, el... | 13,70 EUR 9,82 EUR | Ver en Amazon | |
| 2 |
| 200 Cápsulas Triptofano con Melatonina y Magnesio + Vitamina B6, B5, B3 + Espirulina - Fórmula... | 20,97 EUR 19,49 EUR | Ver en Amazon | |
| 3 |
| Melatonina + L-Triptófano, Magnesio y Vitamina B6-240 Cápsulas naturales y fuertes para dormir... | 17,97 EUR | Ver en Amazon |
Si bien no se aconseja que las personas con cáncer tomen melatonina, esto se debe principalmente a que no se realizaron suficientes investigaciones en humanos, por lo menos según el Dr. Kenneth Cooper. Pero algunas de las investigaciones que se han realizado con personas sugieren que la Melatonina puede ser realmente útil – si se toma con la supervisión de un médico. Y aquí está el quid del inconveniente : la melatonina es una sustancia muy fuerte. Solo se necesitan pequeñas dosis para hacer mejoras. Por ejemplo , el Dr. Cooper cita el ejemplo de dosis tan pequeñas como 2 o 3 mg únicamente , para algunas personas que padecen de insomnio.
La Melatonina es una sustancia de origen natural y como se ha citado previamente está dentro del cuerpo humano. Una persona habitual genera la mayor parte de su Melatonina a lo largo de la noche tras la puesta del sol. ¿Qué relación tiene con el sueño? Es la substancia que señala al cuerpo que es hora de dormir o que necesita reposar. La melatonina es también la substancia que generalmente regula el sueño. Uno de los resultados positivos de la melatonina es proporcionar un sueño reparador, lo que puede considerarse un lujo hoy día. La melatonina asimismo asiste para regenerar las células de nuestro cuerpo. Usted puede entender por ahora que es a lo largo del sueño que nuestros cuerpos tratan de reparar nuestros cuerpos y la melatonina asiste para lograr que esto ocurra.
Para concluir todo lo que se dijo , la Melatonina es un fármaco para dormir y cumple su función bastante bien. Sin embargo , también tiene una secuencia de resultados consecutivos perjudiciales que la tienen la posibilidad de hacer amenazante para la salud de la persona que la toma. Por consiguiente se debe consultar con un médico sobre todo si toma otra medicación previa.
La melatonina es una hormona que se genera de manera natural en nuestro cuerpo para regular nuestro período de sueño-vigilia, también popular como ritmo circadiano. A veces se la conoce como la hormona de la obscuridad , en tanto que la obscuridad impulsa la liberación de melatonina y la luz elimina su actividad en nuestro sistema nervioso. Está probado que la producción de melatonina se ralentiza a medida que envejecemos, lo que combinado con el jet-lag o los cambios hormonales durante la menopausia puede ocasionar una esencial pérdida de sueño.
La melatonina es una hormona natural producida en el cerebro por la glándula pineal que ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia. En nuevos análisis , los estudiosos descubrieron que el consumo de frutas tropicales, como la piña y el plátano, y también de ciertas verduras, puede aumentar de manera natural la melatonina en el cuerpo y ayudar a prosperar el sueño.
Aunque la Melatonina es probablemente el antídoto natural para el sueño más estudiado y mejor comprendido para el insomnio, su uso es algo discutido ; entre otras muchas cosas porque la Melatonina aún no fué aprobada por ningún ente regulador. Además , a pesar de los varios estudios completados a lo largo de varios años, la opinión prosigue dividida sobre si realmente marcha o no.
El envejecimiento no acarrea inconvenientes para conciliar el sueño, sino para mantenerlo. En dosis bajas, la melatonina de venta libre no está a la altura de la labor de achicar los despertares a media noche. La vida media de la melatonina es de sólo 20 a 45 minutos. No tiene bastante poder de permanencia para sostenerlo dormido durante toda la noche. Las dosis más altas de melatonina -50 o 100 mg tomadas a la hora de acostarse- pueden ser útiles para los adultos mayores que tienen inconvenientes para conciliar el sueño, pero aún no se ha comprobado su seguridad.