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– La melatonina es producida en el cerebro por la glándula pineal.
– La glándula pineal del cerebro está relacionada con la energía y el envejecimiento.
EFECTOS SECUNDARIOS DE LA MELATONINA: Los suplementos de Melatonina sintética se fabrican comercialmente en laboratorio. Acostumbran a ofrecer numerosos miligramos por suplemento, que es mucho más de lo que el cuerpo produce de manera natural, los resultados consecutivos comunes de estos suplementos tienen la posibilidad de incluir somnolencia diurna, mareos, problemas , pesadillas, ansiedad y también irritabilidad. Los suplementos de melatonina solo se sugieren para un uso en un corto plazo y es mejor emplearlos bajo la supervisión de un médico.
Es posible que le agrade que los frascos de pastillas de Melatonina digan «natural» en su etiqueta. «Natural» se ha convertido en un término buscado en la sociedad preocupada por su salud. Un tratamiento que es natural tendrá menos efectos secundarios. Los efectos secundarios de la melatonina son pocos y poco usuales , lo que la convierte en un régimen para prosperar la calidad del sueño aún más habitual.
Algunos estudios sugieren que las dosis más pequeñas (por poner un ejemplo , 0,3 mg frente a 3 mg) son igualmente eficaces que las dosis superiores. Estudios completados en el Centro Tecnológico de Massachusetts (MIT) han descubierto que los suplementos de melatonina tienen entre tres y diez veces la cantidad necesaria para hacer más simple el sueño.
– La Melatonina es una solución natural para tratar el insomnio o los trastornos del sueño.
La melatonina es un fármaco relativamente seguro y puede adquirirse en muchas tiendas de internet, parafarmacia y en su farmacia.
La síntesis y la liberación de la Melatonina son estimuladas por la obscuridad. Nuestros ojos tienen receptores perfeccionados sensibles a la luz que usamos para determinar lo claro u oscuro que es nuestro entorno. Estos receptores envían una señal a un grupo de nervios en el cerebro llamado núcleo supraquiasmático o SCN. El SCN establece nuestro ritmo circadiano, también conocido como reloj biológico, que regula muchas funcionalidades anatómicos , incluido el sueño. Cuando los ojos indican al cerebro que el día se ha convertido en noche, la glándula pineal toma la serotonina y la convierte en melatonina. Esto le contribuye a estar más relajado y a regular su período de sueño.
Hay 2 tipos de Melatonina: la natural (la que produce el cuerpo) y la sintética (llevada a cabo por el hombre). La versión sintética se vende en una variedad de tiendas con apariencia de píldora y se considera una de las substancias con escasas contraindicaciones. No obstante , es importante comprender que la Melatonina sintética no fué aprobada por la FDA y por consiguiente no existe ninguna regulación sobre la calidad o la pureza de la Melatonina comercial. Debido a esto, asegúrese de adquirirla de una marca de buena reputación si decide comprarla.
Con la administración de suplementos de Melatonina, los enfermos de autismo pueden conseguir no solo una optimización en la calidad del sueño, sino más bien también un óptimo rendimiento antioxidante, lo que transporta a los investigadores a opinar que esta hormona segura y ejerce puede asistir en buena medida a la reducción de los síntomas del autismo que tienen la posibilidad de haberse agravado como consecuencia de la falta de sueño con el consiguiente daño de los radicales libres. Con los tratamientos de Melatonina – bajo la adecuada supervisión y recomendación del médico del niño – varios niños autistas (y sus padres por añadidura ) tienen la posibilidad de dormir mejor y minimizar el encontronazo en su salud.
– Se ha estudiado durante más de 40 años.
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BENEFICIOS: Otros grandes propiedades de la melatonina son que regula la inmunidad y tiene características anticancerígenas. Existen innumerables estudios en humanos publicados a nivel mundial que prueban que la Melatonina es una hormona fundamental y vigorosa.
Pregunte a un viajero de largas distancias sobre la Melatonina y probablemente se encontrará con opiniones encontradas. Aunque las web de la Melatonina da una larga lista de contraindicaciones, los individuos prosiguen considerándola útil hasta determinado punto. Ahora parece que la cita de «menos es más» en el uso de la Melatonina es en la actualidad alguna. Las investigaciones sugieren que una dosis baja de melatonina puede ser más útil para las personas con inconvenientes de sueño, incluyendo los viajeros usuales con desfase horario.
Cuando se viaja mediante numerosos husos horarios, el reloj interno del cuerpo deja de estar sincronizado con la hora local y uno está completamente despierto cuando todo el mundo está profundamente dormido. Por ende , se ha sugerido que una manera de ayudar a que su reloj interno vuelva a estar acompasado es usar la Melatonina para inducir el sueño en un momento en el que la glándula pineal no la produciría comunmente.
La utilización de la Melatonina suele ser una buena idea en casos de insomnio leve. Para casos extremos de insomnio puede necesitar algo considerablemente más fuerte que la Melatonina. Si escoge que desea comenzar con la Melatonina es una gran idea empezar con una dosis baja. Existen muchas causas por las que o sea una buena idea. Primeramente , le da la oportunidad de trabajar la opción que mejor funciona para usted. En segundo lugar , le da la oportunidad de ampliar su dosis a medida que su cuerpo lleva a cabo una tolerancia a la Melatonina. Finalmente , le da la oportunidad de conocer qué resultados consecutivos , si hay , experimentará con la Melatonina. Un número achicado de personas que toman Melatonina para el insomnio experimentan un ligero empeoramiento de los síntomas de la depresión. Asimismo debe utilizar la Melatonina para el insomnio con moderación para limitar la oportunidad de desarrollar una tolerancia que realice que la Melatonina sea ineficaz.
Aparte de ser una hormona del sueño, la melatonina es un antioxidante extremadamente fuerte , un maximizador del sistema inmunitario, un antidepresivo y un candidato a batallar el cáncer. También está a la vanguardia de varios estudios contra el envejecimiento. En la actualidad , se están realizando investigaciones para demostrar los beneficios de la melatonina en la patología de Alzheimer y el cáncer. En consecuencia , no consuma este suplemento sin preguntar con su médico. Consumir demasiado de esta hormona puede ser perjudicial.
No poder reposar bien puede ser verdaderamente desepcionante. De hecho , un sinnúmero de personas padecen de inconvenientes afines y bastante tiene que ver con los escenarios de Melatonina que sus cuerpos están generando naturalmente. Si no está produciendo bastante Melatonina, los suplementos de manera frecuente pueden proporcionar la ayuda que está buscando. Si este es su inconveniente y su insomnio se genera al principio de la noche, el uso de la Melatonina como terapia de reemplazo puede asistir. La Melatonina comercial es químicamente idéntica a la Melatonina producida en su cuerpo. Tiende a ser eficiente en dosis bajas (como las mentadas previamente ) y es la opción mejor para la gente con problemas de inicio del sueño ocasionados por la deficiencia de melatonina, afirma Hardeland.
Una mejor manera de beneficiarnos sería alentar la liberación de Melatonina de forma natural comiendo alimentos ricos en triptófano (pavo, plátanos, leche, huevos…) Estos forman serotonina en el cuerpo. La serotonina es un neurotransmisor y un precursor de la Melatonina. A fin de que la producción de melatonina ande adecuadamente , la serotonina debe estar presente.
Se plantea la cuestión de si la melatonina, como suplemento dietético, debe considerarse
Los suplementos de melatonina, son ignorados por las compañías farmacéuticas por el hecho de que no pueden patentar estas substancias naturales, son baratos y se pueden conseguir sin receta en las farmacias. Acostumbran a estar libres en dosis de 1 Mg. y 3 Mg. Estas dosis son consistentes con las administradas en la mayoría de los estudios de investigación revisados. No obstante , en ciertos casos de Alzheimer, tienen la posibilidad de ser primordiales dosis más fuertes. DEBE preguntar con su médico si debe utilizar la Melatonina y exactamente en qué cantidades.
Para concluir todo lo dicho , la Melatonina es un medicamento para dormir y cumple su función bastante bien. Sin embargo , también tiene una secuencia de resultados consecutivos perjudiciales que la tienen la posibilidad de llevar a cabo amenazante para la salud de la persona que la toma. Por consiguiente hay que preguntar con un médico especialmente si toma otra medicación previa.
En el momento en que compre Melatonina, asegúrese de que lo hace en una fuente de seguridad. La FDA no regula productos como la melatonina, por lo que encontrará una amplia gama de dosis. quiere ir con los modelos que son hechos por compañías de renombre y que indican claramente la dosis en la etiqueta. También es una gran idea comprar todo el tiempo de una fuente para que usted sepa que recibe la calidad consistente asimismo.