– La melatonina es producida en el cerebro por la glándula pineal.

Es posible que le guste que los frascos de pastillas de Melatonina comenten “natural” en su etiqueta. “Natural” se convirtió en un término buscado en la sociedad preocupada por su salud. Un régimen que es natural tendrá menos efectos secundarios. Los resultados consecutivos de la melatonina son pocos y poco frecuentes , lo que la convierte en un tratamiento para prosperar la calidad del sueño aún más habitual.

La melatonina es una hormona que se libera cuando nos elaboramos para reposar ,¿cómo marcha? Nuestro cuerpo necesita hormonas para marchar adecuadamente , y nuestro cerebro precisa la melatonina para llevarlo a cabo. Se produce en lo más profundo del cerebro y se libera en dosis increíblemente pequeñas. Una de las funciones de esta hormona es que permite al cuerpo comprender cuándo debe reposar y cuánto debe dormir. La melatonina se activa con la disminución de la luz. Por lo tanto , esta hormona se libera durante la noche cuando requerimos reposar. Si nuestro entendimiento no genera suficiente Melatonina, así sea por falta de disminución de la luz o por un desequilibrio hormonal, es muy posible que se generen trastornos del sueño.

Si decidió que el uso de pastillas para el insomnio es la resolución más prudente , debe tomar en cuenta otras cosas. La mayoría de las píldoras para reposar contienen Melatonina, que originalmente es una hormona natural que controla las maneras de reposar de la gente. Los científicos pensaron que las personas que tienen inconvenientes para reposar deberían utilizar exactamente la misma hormona para tratar el trastorno y, por ende , fabricaron pastillas para reposar con Melatonina.

– La Melatonina es una solución natural para tratar el insomnio o los trastornos del sueño.

LA CIENCIA DETRÁS DE LA MELATONINA: Previamente se creía que la glándula pineal era un vestigio de un órgano más grande. En 1917 se descubrió que el tono de la piel de las ranas se aclaraba en el momento en que se administraba una dosis de extracto de glándula pineal de vaca. El profesor de dermatología Aaron B. Lerner y sus colegas de la Facultad de Yales aislaron la hormona melatonina en 1958. La extirpación de la glándula pineal indujo el crecimiento de los ovarios en las ratas, al tiempo que el cuidado de las ratas en una luz incesante redujo el peso de su glándula pineal y otros descubrimientos relacionados dieron lugar al avance de una exclusiva rama de la ciencia conocida como cronobiología. La melatonina es la N-acetil-5-hidroxitriptamina, que es un derivado del aminoácido triptófano y tiene ciertas funcionalidades similares con el sistema inquieto central.

La melatonina es un fármaco relativamente seguro y puede adquirirse en muchas tiendas de internet, parafarmacia y en su farmacia.

EFECTOS SECUNDARIOS DE LA MELATONINA: Los suplementos de Melatonina sintética se fabrican comercialmente en laboratorio. Suelen prestar numerosos miligramos por suplemento, que es considerablemente más de lo que el cuerpo genera de forma natural, los efectos secundarios recurrentes de estos suplementos pueden integrar somnolencia diurna, mareos, dolores de cabeza , pesadillas, ansiedad y también irritabilidad. Los suplementos de melatonina solo se sugieren para un uso en un corto plazo y es preferible utilizarlos bajo la supervisión de un médico.

La obscuridad de la noche -si nos encontramos durmiendo- provoca que la glándula pineal genere Melatonina, fabricándose desde el aminoácido triptófano. Se trata de un aminoácido esencial , lo que quiere decir que solo lo conseguimos de los alimentos que ingerimos. El triptófano se convierte en serotonina que se transforma en Melatonina.

Los opositores de las substancias naturales afirman que no hay suficientes estudios sobre los efectos en un largo plazo de la melatonina como para decir que es lo suficientemente segura a fin de que la gente la tome regularmente , pero un estudio reciente administró una dosis de melatonina 25 VECES superior a la dosis habitual usada para reposar a prácticamente mil mujeres durante 3 años sin apenas resultados consecutivos. Los estudios formales en humanos de esa intensidad no se hacen con sustancias que se consideran inseguras, y los estudios experimentales simplemente NO se van a hacer en recién nacidos enfermos si los médicos están preocupados por la seguridad de la substancia que se está administrando. En estos estudios con recién nacidos muy enfermos, la melatonina probó que era más segura y útil que NO administrarla. De hecho , en un pequeño estudio efectuado en recién nacidos enfermos con infecciones sanguíneas mortales , ¡ningún bebé murió en el conjunto de la Melatonina al paso que 3 bebés murieron en el conjunto de “atención estándar”! En otros dos estudios con recién nacidos que requerían soporte escencial por problemas pulmonares o cirugía por malformaciones cardíacas , los bebés tratados con Melatonina mejoraron antes que los bebés a los que NO se les dio Melatonina.

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AMPLIANDO INFORMACION SOBRE FUNCIONES DE LA MELATONINA

El envejecimiento no conlleva inconvenientes para conciliar el sueño, sino para sostenerlo. En dosis bajas, la melatonina de venta libre no está a la altura de la labor de achicar los despertares a media noche. La vida media de la melatonina es de solo 20 a 45 minutos. No posee bastante poder de permanencia para mantenerlo dormido a lo largo de toda la noche. Las dosis más altas de melatonina -50 o 100 mg tomadas a la hora de acostarse- pueden ser útiles para los ancianos que tienen inconvenientes para conciliar el sueño, pero aún no se ha comprobado su seguridad.

Sin embargo , lo que es aún más asombroso es que se demostró en ensayos doble ciego controlados con placebo que es eficiente para progresar la mortalidad infantil en los bebés más enfermos.

Las actividades humanas también complican la producción de melatonina. En los pequeños con exposición a luces azules y ruidos fuertes antes de reposar , puede resultar bien difícil conciliar el sueño con una prescripción de Melatonina, una reducción de la luz azul y el estruendos ayuda a una mayor producción de Melatonina para fomentar el sueño.

Hay múltiples maneras de solucionar una deficiencia de Melatonina y de recuperar nuestro sueño y nuestra salud. Primeramente , déjeme explicarle más sobre el esencial papel que desempeña la Melatonina en su salud.Hay otros beneficios de la Melatonina además de contribuir a la multitud a reposar bien durante la noche. La melatonina también puede proteger a las personas de ciertas maneras de cáncer por el hecho de que actúa como un antioxidante que asiste para deshacerse de los radicales libres que ocasionan envejecimiento y anomalías de la salud.

Los suplementos de melatonina, son ignorados por las compañías farmacéuticas pues no tienen la posibilidad de patentar estas substancias naturales, son baratos y se pueden adquirir sin receta en las farmacias. Suelen estar libres en dosis de 1 Mg. y 3 Mg. Estas dosis son firmes con las administradas en la mayor parte de los estudios de investigación revisados. Sin embargo , en ciertos casos de Alzheimer, tienen la posibilidad de ser primordiales dosis más fuertes. DEBE preguntar con su médico si debe utilizar la Melatonina y exactamente en qué proporciones.

La melatonina efectúa muchas funciones , si bien algunas de ellas no se conocen bien. No obstante , la primordial es la regulación natural del sueño a lo largo de las horas nocturnas. Los productos y suplementos de melatonina son en especial ventajosos para aquellas personas que tienen trastornos del sueño. La melatonina se produce en una glándula del tamaño de un guisante llamada glándula pineal, ubicada entre los 2 hemisferios del cerebro. Otra creencia popular sobre la melatonina es que incrementa la actividad sexual.

No poder reposar bien puede ser verdaderamente frustrante. De hecho , un sinnúmero de personas sufren de inconvenientes afines y bastante debe ver con los niveles de Melatonina que sus cuerpos están produciendo naturalmente. Si no está produciendo bastante Melatonina, los suplementos de forma frecuente tienen la posibilidad de proporcionar la asistencia que está buscando. Si este es su inconveniente y su insomnio se genera al principio de la noche, la utilización de la Melatonina como terapia de reemplazo puede ayudar. La Melatonina comercial es químicamente idéntica a la Melatonina producida en su cuerpo. Tiende a ser eficiente en dosis bajas (como las mentadas previamente ) y es la mejor opción para las personas con problemas de inicio del sueño causados por la deficiencia de melatonina, afirma Hardeland.

PROCESO QUÍMICO DE LA MELATONINA: Para sintetizar la melatonina, la serotonina se transforma en N-acetilserotonina a través de la enzima 5-HT N-acetiltransferasa. La N-acetilserotonina se convierte en Melatonina por la enzima 5-hidroxiindol-O-metiltransferasa.

Se plantea la cuestión de si la melatonina, como suplemento dietético, debe considerarse

La Melatonina es una substancia proveniente de la naturaleza y como se ha citado previamente está dentro del cuerpo humano. Una persona habitual genera la mayoría de su Melatonina durante la noche tras la puesta del sol. ¿Qué relación tiene con el sueño? Es la sustancia que indica al cuerpo que es hora de dormir o que necesita dormir. La melatonina es asimismo la sustancia que generalmente regula el sueño. Uno de los beneficios de la melatonina es proveer un sueño reparador, lo que puede considerarse un lujo en la actualidad. La melatonina asimismo contribuye a regenerar las células de nuestro cuerpo. Usted puede saber por el momento que es a lo largo del sueño que nuestros cuerpos tratan de reparar nuestros cuerpos y la melatonina ayuda a hacer que esto ocurra.

Una mejor forma de beneficiarnos sería alentar la liberación de Melatonina de forma natural comiendo alimentos ricos en triptófano (pavo, plátanos, leche, huevos…) Estos forman serotonina en el cuerpo. La serotonina es un neurotransmisor y un precursor de la Melatonina. Para que la producción de melatonina funcione correctamente , la serotonina ha de estar presente.

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