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LA CIENCIA DETRÁS DE LA MELATONINA: Anteriormente se pensaba que la glándula pineal era un vestigio de un órgano mayor. En 1917 se descubrió que el tono de la piel de las ranas se aclaraba cuando se administraba una dosis de extracto de glándula pineal de vaca. El profesor de dermatología Aaron B. Lerner y sus colegas de la Facultad de Yales aislaron la hormona melatonina en 1958. La extirpación de la glándula pineal indujo el desarrollo de los ovarios en las ratas, al tiempo que el cuidado de las ratas en una luz incesante disminuyó el peso de su glándula pineal y otros descubrimientos relacionados dieron sitio al avance de una nueva rama de la ciencia conocida como cronobiología. La melatonina es la N-acetil-5-hidroxitriptamina, que es un derivado del aminoácido triptófano y tiene ciertas funciones relacionadas con el sistema nervioso central.
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Existen estudios preliminares que detallan excelente resultados en el momento de salvar a los niños enfermos, el último de estos estudios se realizó en 2005 y no se han realizado otros para ofrecer seguimiento a estos desenlaces positivos. Al parecer la melatonina resultó ser segura y potente como para que los recién nacidos enfermos mejoren veloz. El planeta científico no semeja interesado en estudiar mas a fondo este tema y como resultado, nunca sabremos si los miles de bebés cuyas vidas penden de un hilo todos los años podrían ser ayudados con una pequeña dosis de Melatonina.
En algunas ciudades de Norteamérica hay de venta al publico brownies que se los conoce como «lazy cakes». La multitud compra estos brownies por que poseen una manera sintética de Melatonina que es una hormona natural producida en el cuerpo. Estos tentempiés están pensados para ayudarte a tranquilizarte en un planeta estresante. Son tentempiés para adultos. Sin embargo , se tienen la posibilidad de comprar de forma fácil en las gasolineras y shoppings , con lo que son bastante alcanzables para los pequeños. Consumir y tener acceso a hormonas sintéticas como forma de relajarse con un bollo no parece buena iniciativa en un largo plazo , a nuestro juicio no se debe trivializar su uso.
– Se ha estudiado a lo largo de más de 40 años.
curado no solo cientos, sino incluso cientos de personas que padecen de
Los opositores de las sustancias naturales aseguran que no hay suficientes estudios sobre los efectos a largo plazo de la melatonina para decir que es suficientemente segura para que la gente la tome regularmente , pero un nuevo ensayo administró una dosis de melatonina 25 VECES superior a la dosis normal usada para reposar a casi mil mujeres durante 3 años sin apenas efectos secundarios. Los estudios formales en humanos de esa magnitud no se hacen con substancias que se consideran inseguras, y los estudios experimentales simplemente NO se van a hacer en recién nacidos enfermos si los médicos están preocupados por la seguridad de la substancia que se está administrando. En estos estudios con recién nacidos muy enfermos, la melatonina probó que era más segura y útil que NO administrarla. De hecho , en un pequeño estudio realizado en recién nacidos enfermos con infecciones sanguíneas fatales , ¡ningún bebé murió en el conjunto de la Melatonina mientras que 3 bebés fallecieron en el grupo de «atención estándar»! En otros dos estudios con recién nacidos que requerían soporte vital por inconvenientes pulmonares o cirugía por malformaciones cardiacas , los bebés tratados con Melatonina mejoraron antes que los bebés a los que NO se les dio Melatonina.
La función de la melatonina parece ser la de controlar los ciclos de sueño y vigilia. Deja al cerebro regular su reloj de adentro y el ciclo de sueño y vigilia. Asimismo actúa sobre las funcionalidades digestivas , así como sobre el nivel de las hormonas socias a la reproducción en las mujeres, lo que determina el establecimiento de los ciclos menstruales y la menopausia.
La melatonina también se utiliza para promover un sueño reparador en los ancianos (singularmente en los que padecen demencia) y en los pequeños con autismo. Cualquier persona que haya tratado con un niño autista o con una persona mayor con demencia sabe que conciliar el sueño y sostenerlo puede ser un enorme reto. Nuevamente , para estos propósitos, la melatonina semeja funcionar bastante bien y no crea hábito ni es narcótica por naturaleza.
– La producción de melatonina tiende a bajar con la edad.
La melatonina es un fármaco parcialmente seguro y puede adquirirse en muchas tiendas de internet, parafarmacia y en su farmacia.
AMPLIANDO INFORMACION SOBRE QUIEN INVENTO LA MELATONINA
Normalmente , el punto más prominente de la producción de Melatonina en el cuerpo ocurre poco después del punto más bajo de la producción de cortisol. Sin embargo , a medida que envejecemos, la producción de Melatonina disminuye y se desplaza a horas más tardías, mientras que la producción de cortisol aumenta y sus horas punta se generan más temprano en la noche. Tomar Melatonina entre media hora y una hora antes de acostarse le asiste para compensar este cambio en el horario de producción de cortisol permitiéndole sostener su ciclo de sueño más regular.
El uso de la Melatonina suele ser una gran idea en casos de insomnio leve. Para casos extremos de insomnio puede requerir algo considerablemente más fuerte que la Melatonina. Si escoge que quiere comenzar con la Melatonina es una buena idea comenzar con una dosis baja. Hay muchas razones por las que o sea una gran idea. Primeramente , le da la oportunidad de trabajar la opción que mejor funciona para usted. Seguidamente , le da la oportunidad de ampliar su dosis a medida que su cuerpo lleva a cabo una tolerancia a la Melatonina. Por último , le da la oportunidad de descubrir qué resultados consecutivos , si hay , experimentará con la Melatonina. Un número achicado de personas que toman Melatonina para el insomnio experimentan un rápido empeoramiento de los síntomas de la depresión. Asimismo debe usar la Melatonina para el insomnio con moderación para limitar la oportunidad de desarrollar una tolerancia que realice que la Melatonina sea ineficaz.
Hay varias maneras de solucionar una deficiencia de Melatonina y de recuperar nuestro sueño y nuestra salud. Primeramente , permítame explicarle más sobre el esencial papel que desempeña la Melatonina en su salud.Hay otros propiedades de la Melatonina además de contribuir a la gente a dormir bien durante la noche. La melatonina asimismo puede proteger a las personas de determinadas formas de cáncer porque actúa como un antioxidante que contribuye a liberarse de los radicales libres que ocasionan envejecimiento y anomalías de la salud.
La melatonina le contribuye a reposar mejor. Actúa como un somnífero. La única diferencia es que es completamente natural. Si ha tenido inconvenientes para reposar durante la noche , debería charlar con su médico sobre el posible papel que puede desempeñar la melatonina para asistirle a dormir bien.
Aunque no se aconseja que la gente con cáncer tomen melatonina, esto se debe eminentemente a que no se han realizado suficientes indagaciones en humanos, por lo menos según el Dr. Kenneth Cooper. Pero algunas de las investigaciones que se han realizado con personas sugieren que la Melatonina puede ser muy útil – si se toma con la supervisión de un médico. Y aquí está el quid del inconveniente : la melatonina es una substancia muy fuerte. Sólo se precisan pequeñas dosis para crear mejoras. Por poner un ejemplo , el Dr. Cooper cita el ejemplo de dosis tan pequeñas como 2 o 3 mg solamente , para algunas personas que sufren de insomnio.
También se puede alentar la liberación de melatonina comiendo alimentos ricos en triptófano, alimentos como el pavo, la leche, los huevos, etc. Estos alimentos generan serotonina, que actúa para la producción de Melatonina en el cuerpo. Otra enorme manera de alentar la producción de Melatonina es recibir la luz solar correcta durante el día; esta es una forma efectiva de asegurar que su reloj corporal esté bien ajustado .
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Aunque la Melatonina es probablemente el remedio natural para el sueño más estudiado y mejor comprendido para el insomnio, su uso es algo discutido ; entre otras cosas porque la Melatonina aún no ha sido aprobada por ningún ente regulador. Además , pese a los varios estudios completados a lo largo de numerosos años, la opinión prosigue dividida sobre si realmente funciona o no.
natural o sintético. Esto tiene una explicación según estudios exhaustivos sobre la Melatonina. Se realizaron numerosos estudios que respaldan esta afirmación y, por consiguiente , la melatonina tiene la reputación de ser una asistencia para el sueño. Hay que tener en cuenta que los estudios no demuestran que la Melatonina sea un régimen eficiente para el jet lag.
La melatonina es una hormona natural producida en el cerebro por la glándula pineal que contribuye a regular los ciclos de sueño y vigilia. En nuevos análisis , los estudiosos descubrieron que el consumo de frutas tropicales, como la piña y el plátano, y asimismo de ciertas verduras, puede aumentar de forma natural la melatonina en el cuerpo y ayudar a prosperar el sueño.
Otro empleo frecuente de la Melatonina es para regular su ciclo de sueño en el momento en que trabaja a turnos o experimenta el jet lag. Ambos casos tienen la posibilidad de ocasionar cambios esenciales en su ritmo circadiano que no están relacionados con el ciclo natural de luz y oscuridad que comunmente rige las funciones del cuerpo. Hasta el momento en que consiga que su cuerpo vuelva a estar en sintonía con el sol, probablemente se sentirá confuso y desorientado. Las ayudas del sueño de la melatonina le ayudan a lograr esta misión más de forma rápida dando a su cuerpo una forma natural de cambiar velozmente sus ritmos de reposar y despertar.
Para un uso adecuado de la Melatonina es muy importante saber qué suplemento usar (independientemente de la marca), la dosis y sobre todo con qué otro complemento natural debe consumirse a fin de que sea eficiente.