En varias ciudades de Norteamérica hay de venta al publico brownies que se los conoce como «lazy cakes». La gente compra estos brownies por que poseen una forma sintética de Melatonina que es una hormona natural producida en el cuerpo. Estos tentempiés están pensados para ayudarte a tranquilizarte en un planeta agotador. Son tentempiés para mayores. Sin embargo , se tienen la posibilidad de comprar de forma fácil en las estaciones de servicio y comercios , con lo que son bastante alcanzables para los pequeños. Consumir y poder ingresar a hormonas sintéticas como forma de relajarse con un bollo no parece buena idea a largo plazo , a nuestro juicio no hay que trivializar su empleo.

Las personas con insomnio tienen que comprender que entre las razones probables por las que les cuesta conciliar el sueño es la falta de melatonina en su organismo. La melatonina es una sustancia natural producida por la glándula pineal eminentemente durante la noche y se sintetiza a partir de la serotonina. Es la sustancia que indica al cuerpo que es hora de dormir. Asimismo regula el sueño asegurándose de que las personas tienen la capacidad de recuperarse a lo largo del sueño. Para la gente que carecen de suficiente Melatonina en sus organismo, hay suplementos alimentarios de Melatonina libres en compra online. Antes de comprar cualquiera de estos suplementos alimentarios de Melatonina, aconsejamos comprobar primero la fuente de la Melatonina del producto. Esto le dará una buena idea de la eficacia del suplemento que va a tomar.

Los opositores de las sustancias naturales aseguran que no hay suficientes estudios sobre los efectos a largo plazo de la melatonina para decir que es lo suficientemente segura a fin de que la multitud la tome con regularidad , pero un nuevo ensayo administró una dosis de melatonina 25 VECES mayor a la dosis normal utilizada para dormir a casi mil mujeres durante 3 años sin apenas resultados consecutivos. Los estudios formales en humanos de esa intensidad no se hacen con substancias que se piensan inseguras, y los estudios experimentales sencillamente NO se van a hacer en recién nacidos enfermos si los médicos están preocupados por la seguridad de la substancia que se está administrando. En estos estudios con recién nacidos muy enfermos, la melatonina probó que era más segura y útil que NO administrarla. En verdad , en un pequeño estudio realizado en recién nacidos enfermos con infecciones sanguíneas mortales , ¡ningún bebé murió en el grupo de la Melatonina al paso que 3 bebés fallecieron en el grupo de «atención estándar»! En otros dos estudios con recién nacidos que requerían soporte escencial por problemas pulmonares o cirugía por malformaciones cardíacas , los bebés tratados con Melatonina mejoraron antes que los bebés a los que NO se les dio Melatonina.

La manera en que la Melatonina marcha es realmente asombroso por el hecho de que es como un reloj. La melatonina se genera por la noche y se reduce durante el día o con luz natural, lo que coincide con la manera en que dormimos. En el momento en que nos despertamos , nuestros niveles de Melatonina son bajos, por lo que podemos llevar a cabo nuestras actividades diarias sin caer en la somnolencia. La gente con insomnio tienen la posibilidad de tener niveles de Melatonina crónicamente bajos y tienen la posibilidad de beneficiarse de los suplementos de Melatonina. Sin embargo , como la melatonina induce a la somnolencia y a la sensación de fatiga, frecuenta tomarse por la noche , unas horas antes de acostarse.

Se realizaron ciertas pruebas con pequeños que sufren retardo mental, autismo, epilepsia, trastornos psiquiátricos y deficiencias visuales, con suplementos de melatonina, con algunos buenos resultados de dormir más rápido y dormir más tiempo. No obstante , los efectos en los niños deberán ser investigados más intensamenta , antes que se logren llevar a cabo recomendaciones.

En lo relativo a las terapias para el autismo con Melatonina, el ya mencionado Dr. Jaak Panksepp describió en un artículo que los pequeños autistas padecen frecuentemente de trastornos del sueño, lo que recomienda un inconveniente relacionado con la regulación de la Melatonina. Ya que la melatonina es el regulador natural del sueño del cuerpo, Panksepp considera que los niños autistas son más capaces de lograr un sueño de calidad tan necesario , y a lo largo de periodos de tiempo adecuados , en el momento en que se les suministra melatonina.

Algunos estudios sugieren que las dosis más pequeñas (por poner un ejemplo , 0,3 mg frente a 3 mg) son igual de eficaces que las dosis superiores. Estudios realizados en el Centro Tecnológico de Massachusetts (MIT) descubrieron que los suplementos de melatonina tienen entre tres y diez veces la cantidad necesaria para hacer más simple el sueño.

La administración de suplementos de melatonina es parcialmente sencilla cuando se ha determinado que se tiene una deficiencia de la misma. Para solucionar los trastornos del sueño y progresar la salud generalmente , la dosis común de melatonina para comenzar es de 1 mg hasta 3 mg. Los escenarios más altos de suplementación, que se pueden hacer para aumentar el tratamiento de otros estados de patología , solo tienen que hacerse bajo la supervisión de un médico. Informe a su médico y/o farmacéutico de que está tomando un suplemento de Melatonina, o de que está consumiendo alimentos que poseen Melatonina, en especial si toma otros medicamentos , para evitar interacciones o que afecte a la eficacia de su medicación. No tomar junto con alcohol o medicamentos de tipo sedante.

Melatonina en nuestro organismo : La producción de melatonina por la glándula pineal se impulsa en la oscuridad pero se inhibe en la luz. Las células fotosensibles presentes en la retina del ojo advierten la luz y mandan una señal al Sistema Nervioso Central que, a su vez , controla el período de 24 horas en la naturaleza. Las fibras que van del SNC entran en el núcleo paraventricular (PVN), que transmite la señal circadiana a la médula espinal a través del sistema simpático. Ahora , la señal llega a los ganglios cervicales superiores (SCG) y finalmente entra en la glándula pineal. La función precisa de la melatonina en los seres humanos aún no está clara, pero se utiliza en el régimen de los trastornos del sueño del ritmo circadiano. De la glándula pineal se ha apartado un compuesto conocido como pinolina, que es químicamente una beta-carbolina.

– La melatonina es producida en el cerebro por la glándula pineal.

Hay dos tipos de Melatonina: la natural (la que genera el cuerpo) y la sintética (hecha por el hombre). La versión sintética se vende en una variedad de tiendas en forma de píldora y se considera entre las sustancias con pocas contraindicaciones. Sin embargo , es esencial entender que la Melatonina sintética no ha sido aprobada por la FDA y por ende no existe ninguna regulación sobre la calidad o la pureza de la Melatonina comercial. Debido a esto, asegúrese de adquirirla de una marca de buena reputación si escoge adquirirla.

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Si bien la Melatonina es probablemente el antídoto natural para el sueño más estudiado y mejor comprendido para el insomnio, su uso es algo controvertido ; entre otras muchas cosas porque la Melatonina aún no ha sido aprobada por ningún organismo regulador. Además de esto , pese a los varios estudios completados durante numerosos años, la opinión sigue dividida sobre si verdaderamente marcha o no.

Otros estudios demostraron que con la dosis correcta , la Melatonina puede contribuir a alguien a tener una noche de sueño sosegada y también ininterrumpida. La melatonina acostumbra comprarse en tiendas de alimentos saludables y no tiene efectos secundarios , salvo que se abuse de ella. Como es un suplemento natural, no se despertará sintiéndose aturdido y malhumorado, como ocurre con los somníferos y otros medicamentos precriptos para el insomnio.

La utilización de la Melatonina tiende a ser una gran idea en casos de insomnio leve. Para casos extremos de insomnio puede requerir algo considerablemente más fuerte que la Melatonina. Si escoge que quiere empezar con la Melatonina es una gran idea comenzar con una dosis baja. Existen muchas razones por las que esto es una buena idea. Primeramente , le da la posibilidad de trabajar la opción que mejor marcha para usted. En segundo lugar , le da la posibilidad de agrandar su dosis a medida que su cuerpo lleva a cabo una tolerancia a la Melatonina. Para finalizar , le da la oportunidad de descubrir qué resultados consecutivos , si hay , experimentará con la Melatonina. Un número reducido de personas que toman Melatonina para el insomnio experimentan un ligero empeoramiento de los síntomas de la depresión. Asimismo debe emplear la Melatonina para el insomnio con moderación para limitar la posibilidad de desarrollar una tolerancia que haga que la Melatonina sea ineficaz.

Los suplementos de melatonina, son ignorados por las compañías farmacéuticas por el hecho de que no pueden patentar estas substancias naturales, son económicos y se tienen la posibilidad de adquirir sin receta en las farmacias. Suelen estar libres en dosis de 1 Mg. y 3 Mg. Estas dosis son firmes con las administradas en la mayor parte de los estudios de investigación revisados. Sin embargo , en ciertos casos de Alzheimer, pueden ser necesarias dosis más fuertes. Usted DEBE consultar con su médico si debe emplear la Melatonina y en qué proporciones.

BENEFICIOS: Otros enormes propiedades de la melatonina son que regula la inmunidad y tiene propiedades anticancerígenas. Hay incontables estudios en humanos publicados a nivel mundial que demuestran que la Melatonina es una hormona fundamental y poderosa.

natural o sintético. Esto tiene una explicación según estudios pormenorizados sobre la Melatonina. Se han realizado varios estudios que respaldan esta afirmación y, por lo tanto , la melatonina tiene la reputación de ser una asistencia para el sueño. Hay que tener en cuenta que los estudios no demuestran que la Melatonina sea un tratamiento eficiente para el jet lag.

El desempeño real de la melatonina todavía es un secreto , en tanto que sólo se conocen los detalles aproximados del proceso. Lo que sí se conoce es que el cuerpo es dependiente de la Melatonina para sincronizarse con el período solar , y para regular las horas en las que trabajamos , comemos y dormimos, así como en el momento en que la mayoría de las otras hormonas del cuerpo tienen que o no estar presentes.La Melatonina sintética y la natural son muy diferentes entre sí. Sin embargo , los fabricantes de los dos afirman a la multitud que la posibilidad de contaminación es muy reducida.

No poder reposar bien puede ser realmente desepcionante. En verdad , un sinnúmero de personas padecen de problemas afines y mucho debe ver con los niveles de Melatonina que sus cuerpos están produciendo naturalmente. Si no está produciendo suficiente Melatonina, los suplementos con frecuencia pueden proporcionar la ayuda que busca. Si este es su problema y su insomnio se produce al principio de la noche, el uso de la Melatonina como terapia de reemplazo puede asistir. La Melatonina comercial es químicamente idéntica a la Melatonina producida en su cuerpo. Suele ser eficiente en dosis bajas (como las citadas anteriormente ) y es la opción mejor para la gente con problemas de inicio del sueño ocasionados por la deficiencia de melatonina, asegura Hardeland.

PROCESO QUÍMICO DE LA MELATONINA: Para sintetizar la melatonina, la serotonina se convierte en N-acetilserotonina a través de la enzima 5-HT N-acetiltransferasa. La N-acetilserotonina se convierte en Melatonina por la enzima 5-hidroxiindol-O-metiltransferasa.

Para acabar todo lo dicho , la Melatonina es un medicamento para dormir y cumple su función bastante bien. No obstante , también tiene una serie de resultados consecutivos nocivos que la tienen la posibilidad de hacer amenazante para la salud de la persona que la toma. Por tanto hay que preguntar con un médico especialmente si toma otra medicación previa.

Es muy posible ajustar nuestros relojes corporales consumiendo suplementos de Melatonina. Si usted trabaja por turnos, la Melatonina puede ser su opción mejor. Si siente la necesidad de tomar Melatonina, es aconsejable comenzar con una dosis baja de 1 mg, tras cierto tiempo puede trabajar hasta 3 mg. Sin embargo , si sigue teniendo inconvenientes para conciliar el sueño, posiblemente quiera evaluar otras alternativas. Tenga en cuenta que la melatonina puede actuar como un anticonceptivo suave , así que evite consumirla.

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