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Las personas con insomnio tienen que saber que una de las razones probables por las que les cuesta conciliar el sueño es la carencia de melatonina en su organismo. La melatonina es una sustancia natural producida por la glándula pineal primordialmente a lo largo de la noche y se sintetiza a partir de la serotonina. Es la sustancia que indica al cuerpo que ya es hora de reposar. Asimismo regula el sueño asegurándose de que las personas son capaces de recuperarse a lo largo del sueño. Para las personas que carecen de bastante Melatonina en sus organismo, hay suplementos alimenticios de Melatonina libres en compra online. Antes de comprar alguno de estos suplementos alimenticios de Melatonina, recomendamos comprobar primero la fuente de la Melatonina del producto. Esto le dará una buena idea de la efectividad del suplemento que va a tomar.
La melatonina no debe ser utilizada por pequeños , jovenes o mujeres embarazadas o lactantes. Las personas con las próximas condiciones también deben eludir el uso de ayudas para el sueño de la melatonina: La sobredosis de melatonina es muy peligrosa y el paciente ha de estar siempre y en todo momento atento a la dosis. Otra investigación demostró que la sobredosis de Melatonina, aparte de ser dañina para la salud, tampoco tiene ningún efecto en esos que la toman para combatir sus trastornos del sueño.
La melatonina también se usa para fomentar un sueño reparador en los ancianos (en especial en los que padecen demencia) y en los pequeños con autismo. Cualquiera que haya tratado con un niño autista o con un individuo más grande con demencia sabe que conciliar el sueño y mantenerlo puede ser un gran reto. De nuevo , para estos propósitos, la melatonina parece marchar bastante bien y no crea hábito ni es narcótica por naturaleza.
– La Melatonina es una solución natural para tratar el insomnio o los trastornos del sueño.
Los opositores de las substancias naturales aseguran que no hay suficientes estudios sobre los efectos a largo plazo de la melatonina como para decir que es lo suficientemente segura para que la gente la tome regularmente , pero un estudio reciente administró una dosis de melatonina 25 VECES superior a la dosis normal utilizada para reposar a prácticamente mil mujeres a lo largo de 3 años sin apenas resultados consecutivos. Los estudios formales en humanos de esa intensidad no se hacen con sustancias que se piensan inseguras, y los estudios experimentales sencillamente NO se van a hacer en recién nacidos enfermos si los médicos están preocupados por la seguridad de la sustancia que se está gestionando. En estos estudios con recién nacidos muy enfermos, la melatonina probó que era más segura y útil que NO administrarla. De hecho , en un pequeño estudio realizado en recién nacidos enfermos con infecciones sanguíneas fatales , ¡ningún bebé murió en el grupo de la Melatonina mientras que 3 bebés fallecieron en el grupo de «atención estándar»! En otros dos estudios con recién nacidos que requerían soporte vital por problemas pulmonares o cirugía por malformaciones cardíacas , los bebés tratados con Melatonina mejoraron antes que los bebés a los que NO se les dio Melatonina.
La melatonina es un fármaco parcialmente seguro y puede adquirirse en muchas tiendas de internet, parafarmacia y en su farmacia.
Reconocida por vez primera en 1958, la Melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal, una glándula ubicada en el centro del cerebro, y cuya función principal es la de controlar el ritmo circadiano del cuerpo, un sistema interno que regula los ciclos de sueño y vigilia. La melatonina es un fuerte antioxidante. Todos los humanos y la mayor parte de los animales segregan melatonina, en especial durante la infancia. Los escenarios naturales de melatonina cambian bastante. Aproximadamente un 1% de la población tiene índices bajos, y un 1% en este índice 500 veces superior al normal. Estos efectos no tienen ningún efecto concreto sobre la salud o el sueño.
DEPRESIÓN Y MELATONINA: La automedicación no es la mejor manera de tratar una manera grave de depresión. En esta práctica potencialmente dañina se acostumbran a emplear diversos compuestos naturales psicoactivos. Estos compuestos van desde el alcohol hasta los modelos de venta libre, introduciendo la hormona Melatonina. Las terapias hormonales son más correctas para la sustitución de escenarios patológicamente bajos o ausentes de hormonas endógenas; la utilización de la insulina para tratar la diabetes es un buen ejemplo. Es bien difícil presentar un caso simple y convincente para la utilización de la terapia de remplazo de la Melatonina – demasiadas curas prodigiosas ahora han sido asociadas con la Melatonina. Probablemente el mejor uso de esta hormona sería para regular los patrones de sueño o para prevenir el jet lag. Pero, ¿podría la Melatonina ser terapéutica para condiciones como la depresión severa? No se dispone de datos clínicos que apoyen de forma concluyente el uso de la Melatonina en la terapia antidepresiva. Sin embargo , los desenlaces clínicos sugieren que los receptores de Melatonina tienen la posibilidad de estar involucrados.
– La melatonina se descubrió por primera vez en 1958.
En lo relativo a las terapias para el autismo con Melatonina, el mencionado Dr. Jaak Panksepp describió en un artículo que los niños autistas padecen frecuentemente de trastornos del sueño, lo que sugiere un problema relacionado con la regulación de la Melatonina. Ya que la melatonina es el regulador natural del sueño del cuerpo, Panksepp cree que los niños autistas son más capaces de lograr un sueño de calidad tan preciso , y a lo largo de periodos de tiempo adecuados , en el momento en que se les provee melatonina.
MELATONINA EN NIÑOS AUTISTAS: Nuestro cuerpo produce naturalmente Melatonina. En los pequeños autistas la proporción de Melatonina producida no es bastante. Tienen inconvenientes para reposar durante la noche. Una noche tras otra de poco sueño puede hacer mella en un niño autista. Pueden tener más hábitos no amigables. Si un niño no duerme, la mayoría de las ocasiones la madre o el padre tampoco duermen. Esto puede lograr que el niño y la madre o el padre sean terriblemente gruñones. Iniciar el día fatigado puede arruinar toda la día y agota su paciencia nada más comenzar. Su hijo no querrá cooperar con usted ni con nadie. Esto puede hacer que las citas con la terapia o los médicos sean muy desapacibles.
AMPLIANDO INFORMACION SOBRE QUIEN SECRETA MELATONINA
Si bien no se aconseja que las personas con cáncer tomen melatonina, esto se debe primordialmente a que no se han realizado suficientes investigaciones en humanos, al menos según el Dr. Kenneth Cooper. Pero algunas de las indagaciones que se han realizado con personas sugieren que la Melatonina puede ser realmente útil – si se toma con la supervisión de un médico. Y aquí está el quid del problema : la melatonina es una sustancia muy fuerte. Solo se precisan pequeñas dosis para crear novedades. Por ejemplo , el Dr. Cooper cita el ejemplo de dosis tan pequeñas como 2 o 3 mg únicamente , para varias personas que sufren de insomnio.
La Melatonina es una substancia proveniente de la naturaleza y como se ha mencionado anteriormente está en el cuerpo humano. Un individuo habitual produce la mayor parte de su Melatonina durante la noche después de la puesta del sol. ¿Qué relación tiene con el sueño? Es la substancia que indica al cuerpo que es hora de dormir o que necesita dormir. La melatonina es también la substancia que por norma general regula el sueño. Uno de los beneficios de la melatonina es proporcionar un sueño reparador, lo que puede considerarse un lujo hoy día. La melatonina asimismo contribuye a regenerar las células de nuestro cuerpo. Usted puede comprender por el momento que es a lo largo del sueño que nuestros cuerpos tratan de arreglar nuestros cuerpos y la melatonina ayuda a lograr que esto suceda.
No poder dormir bien puede ser verdaderamente frustrante. En verdad , un sinnúmero de personas sufren de inconvenientes afines y bastante tiene que ver con los escenarios de Melatonina que sus cuerpos están produciendo naturalmente. Si no está generando suficiente Melatonina, los suplementos de forma frecuente pueden proporcionar la ayuda que busca. Si este es su inconveniente y su insomnio se produce al principio de la noche, la utilización de la Melatonina como terapia de reemplazo puede ayudar. La Melatonina comercial es químicamente idéntica a la Melatonina producida en su cuerpo. Suele ser eficiente en dosis bajas (como las mentadas previamente ) y es la opción mejor para las personas con problemas de comienzo del sueño ocasionados por la deficiencia de melatonina, asegura Hardeland.
Tenemos los niveles más altos de Melatonina en el momento en que nacemos. Esta es quizás la razón por la cual los bebés duermen más tiempo. Nuestros niveles de Melatonina alcanzan su punto máximo cuando somos adolescentes y después los escenarios empiezan a descender conforme envejecemos. En el momento en que un individuo llega a los 60 años la existencia de Melatonina casi desaparece. Por lo tanto , el tiempo de sueño profundo reduce con la edad por el hecho de que los niveles de Melatonina reducen con la edad.
Las ocupaciones humanas asimismo dificultan la producción de melatonina. En los pequeños con exposición a luces azules y ruidos fuertes antes de reposar , puede ser difícil conciliar el sueño con una prescripción de Melatonina, una reducción de la luz azul y el ruido asiste para una mayor producción de Melatonina para fomentar el sueño.
Sin embargo , lo que es aún más sorprendente es que se ha demostrado en ensayos doble ciego controlados con placebo que es eficiente para prosperar la mortalidad infantil en los bebés más enfermos.
Los escenarios bajos de melatonina conducen a la falta de sueño y al insomnio. ¿Sabías que una persona puede acrecentar naturalmente sus escenarios de Melatonina con bastante sencillez usando suplementos de Melatonina seguros? A través de frutas y verduras, el cerebro puede ser ayudado en su producción de Melatonina tomando suplementos de calcio. El doctor William Sears escribe : «El calcio ayuda al cerebro a usar el aminoácido triptófano para crear la sustancia inductora del sueño, la melatonina. Esto explica por qué los productos lácteos, que contienen tanto triptófano como calcio, son uno de los principales alimentos inductores del sueño.»
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En el momento en que se viaja por medio de numerosos husos horarios, el reloj de adentro del cuerpo deja de estar acompasado con la hora local y uno se encuentra totalmente despierto en el momento en que todo el planeta está profundamente dormido. Por lo tanto , se ha sugerido que una manera de contribuir a que su reloj interno vuelva a estar sincronizado es utilizar la Melatonina para inducir el sueño en un instante en el que la glándula pineal no la generaría normalmente.
Hay varios provecho bien investigados y documentados del empleo de la Melatonina como pastilla para dormir y como complemento alimenticio para tratar otras múltiples anomalías de la salud.
La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal, del tamaño de un guisante, ubicada justo encima del centro del cerebro y, cuando se libera en el torrente sanguíneo, la melatonina induce un estado de cansancio y contribuye a conciliar el sueño y a gozar de un nivel de sueño profundo.
Para un empleo conveniente de la Melatonina es primordial saber qué suplemento emplear (independientemente de la marca), la dosis y sobre todo con qué otro complemento natural debe consumirse a fin de que sea eficiente.