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La melatonina es un fármaco relativamente seguro y puede adquirirse en muchas tiendas de internet, parafarmacia y en su farmacia.
Uno de estos antídotos que ha ganado popularidad en los últimos años es la Melatonina. La melatonina es una hormona de desarrollo producida naturalmente por la glándula pineal en su cerebro. Las hormonas de la melatonina se segregan durante la noche o en la oscuridad y asisten a regular el período del sueño. Se cree que la melatonina puede asistir al cuerpo a entender cuándo es el instante de proceder a reposar y cuándo es el momento de despertarse. Hoy día , la melatonina puede tomarse en forma de píldora para tratar desde el jet lag hasta el insomnio. No obstante , como sucede con todos los fármacos , existe la posibilidad de que se generen efectos secundarios de la melatonina si se toma con otros fármacos.
En lo que respecta a las terapias para el autismo con Melatonina, el ya citado Dr. Jaak Panksepp describió en un producto que los pequeños autistas sufren frecuentemente de trastornos del sueño, lo que recomienda un inconveniente relacionado con la regulación de la Melatonina. Ya que la melatonina es el regulador natural del sueño del cuerpo, Panksepp cree que los niños autistas son más capaces de lograr un sueño de calidad tan preciso , y durante períodos de tiempo correctos , en el momento en que se les suministra melatonina.
La administración de suplementos de melatonina es relativamente sencilla cuando se ha determinado que se tiene una deficiencia de exactamente la misma. Para remediar los trastornos del sueño y progresar la salud en general , la dosis común de melatonina para comenzar es de 1 mg hasta 3 mg. Los niveles más altos de suplementación, que se pueden llevar a cabo para aumentar el tratamiento de otros estados de enfermedad , solo tienen que hacerse bajo la supervisión de un médico. Informe a su médico y/o farmacéutico de que está tomando un suplemento de Melatonina, o de que está consumiendo alimentos que contienen Melatonina, en especial si toma otros medicamentos , para eludir relaciones o que afecte a la efectividad de su medicación. No tomar junto con alcohol o medicamentos de tipo tranqulizante.
Si decidió que el uso de pastillas para el insomnio es la resolución más sensata , debe tener en cuenta otras cosas. La mayor parte de las pastillas para reposar poseen Melatonina, que originalmente es una hormona natural que controla las maneras de reposar de la gente. Los científicos creyeron que las personas que tienen problemas para reposar deberían usar la misma hormona para tratar el trastorno y, por ende , fabricaron pastillas para dormir con Melatonina.
La forma en que la Melatonina funciona es verdaderamente sorprendente pues es como un reloj. La melatonina se produce por la noche y se reduce durante el día o con luz natural, lo que coincide con la forma en que dormimos. Cuando nos despertamos , nuestros escenarios de Melatonina son bajos, con lo que podemos llevar a cabo nuestras actividades cotidianas sin caer en la somnolencia. Las personas con insomnio tienen la posibilidad de tener niveles de Melatonina crónicamente bajos y tienen la posibilidad de beneficiarse de los suplementos de Melatonina. Sin embargo , como la melatonina induce a la somnolencia y a la sensación de fatiga, frecuenta tomarse durante la noche , unas horas antes de acostarse.
LA CIENCIA DETRÁS DE LA MELATONINA: Anteriormente se pensaba que la glándula pineal era un vestigio de un órgano más grande. En 1917 se descubrió que el color de la piel de las ranas se aclaraba en el momento en que se administraba una dosis de extracto de glándula pineal de vaca. El instructor de dermatología Aaron B. Lerner y sus colegas de la Universidad de Yales aislaron la hormona melatonina en 1958. La extirpación de la glándula pineal indujo el desarrollo de los ovarios en las ratas, al paso que el mantenimiento de las ratas en una luz incesante disminuyó el peso de su glándula pineal y otros hallazgos relacionados brindaron lugar al avance de una exclusiva rama de la ciencia conocida como cronobiología. La melatonina es la N-acetil-5-hidroxitriptamina, que es un derivado del aminoácido triptófano y tiene algunas funcionalidades relacionadas con el sistema nervioso central.
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El remedio natural para el sueño más usado es la Melatonina. La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo. Fué probada constantemente sin mostrar efectos secundarios graves para su uso en un corto plazo (hasta tres meses). No se han informado efectos secundarios negativos a largo plazo , pero no se han probado de forma consistente. Lo más importante que debe saber sobre la Melatonina es que es una substancia natural. En verdad , es una sustancia que es producida por el cuerpo, las glándulas pineales para ser precisos. La melatonina se produce primordialmente por la noche después de la puesta de sol. En el momento en que la cantidad de Melatonina en el cuerpo aumenta , la persona comienza a sentirse cansada y con sueño.
La melatonina es nuestro somnífero de la naturaleza y asiste para varios cientos de personas a superar los problemas de insomnio cada día. El insomnio es un inconveniente común, pero también puede ser tratada con simples remedios naturales , que incluyen el uso de suplementos dietéticos como la Melatonina.
La melatonina es una hormona que se libera en el momento en que nos elaboramos para reposar ,¿de qué forma marcha? Nuestro cuerpo necesita hormonas para funcionar adecuadamente , y nuestro entendimiento precisa la melatonina para hacerlo. Se produce en lo más profundo del cerebro y se libera en dosis extremadamente pequeñas. Una de las funcionalidades de esta hormona es que deja al cuerpo saber cuándo debe reposar y cuánto debe dormir. La melatonina se activa con la disminución de la luz. Por consiguiente , esta hormona se libera por la noche cuando requerimos dormir. Si nuestro cerebro no genera suficiente Melatonina, ya sea por falta de disminución de la luz o por un desequilibrio hormonal, es muy posible que se produzcan trastornos del sueño.
En algunas ciudades de Norteamérica existen de venta al publico brownies que se llaman «lazy cakes». La multitud compra estos brownies por que contienen una forma sintética de Melatonina que es una hormona natural producida en el cuerpo. Estos tentempiés están pensados para guiarte a relajarte en un planeta agotador. Son tentempiés para mayores. Sin embargo , se tienen la posibilidad de comprar de manera fácil en las gasolineras y shoppings , por lo que son bastante alcanzables para los pequeños. Consumir y tener acceso a hormonas sintéticas como forma de relajarse con un bollo no parece buena iniciativa en un largo plazo , a nuestro juicio no se debe trivializar su uso.
AMPLIANDO INFORMACION SOBRE MELATONINA GLANDULA PINEAL
La suplementación de Melatonina incrementa la dosificación que se encuentra ahora naturalmente en su cuerpo. La melatonina es producida por la gente en el momento en que duermen, normalmente a lo largo de la parte más profunda del sueño, entre ámbas y las cuatro de la mañana. Se produce en contestación a la luz y asiste para regular el ritmo circadiano.
natural o sintético. Esto tiene una explicación según estudios exhaustivos sobre la Melatonina. Se han realizado numerosos estudios que respaldan esta afirmación y, por ende , la melatonina tiene la reputación de ser una asistencia para el sueño. Hay que tener en cuenta que los estudios no prueban que la Melatonina sea un régimen eficiente para el jet lag.
Hay numerosos beneficios bien investigados y documentados del uso de la Melatonina como pastilla para reposar y como complemento alimenticio para tratar otras múltiples enfermedades.
Los niveles bajos de melatonina conducen a la falta de sueño y al insomnio. ¿Sabías que una persona puede aumentar naturalmente sus niveles de Melatonina con bastante sencillez utilizando suplementos de Melatonina seguros? A través de frutas y verduras, el cerebro puede ser ayudado en su producción de Melatonina tomando suplementos de calcio. El doctor William Sears redacta : «El calcio asistencia al cerebro a usar el aminoácido triptófano para fabricar la sustancia inductora del sueño, la melatonina. Esto enseña por qué los artículos lácteos, que contienen tanto triptófano como calcio, son uno de los principales alimentos inductores del sueño.»
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Para ayudar a la producción de Melatonina, debemos reposar en una habitación completamente oscura y también irnos a la cama temprano. Una habitación oscura para dormir es necesaria por el hecho de que la luz y sobre todo la azul que emiten aparatos electrónicos como ordenadores y móviles puede achicar la producción de esta extraordinaria hormona. Afortunadamente , la melatonina está libre como suplemento sin receta en las tiendas de artículos de salud y en las farmacias y además no es cara.
La melatonina es una hormona natural producida en el cerebro por la glándula pineal que asiste para regular los ciclos de sueño y vigilia. En nuevos análisis , los estudiosos descubrieron que el consumo de frutas tropicales, como la piña y el plátano, y asimismo de determinadas verduras, puede aumentar de manera natural la melatonina en el cuerpo y contribuir a prosperar el sueño.
BENEFICIOS: Otros grandes beneficios de la melatonina son que regula la inmunidad y tiene características anticancerígenas. Hay innumerables estudios en humanos publicados en todo el mundo que demuestran que la Melatonina es una hormona muy importante y vigorosa.
No poder dormir bien puede ser verdaderamente desepcionante. De hecho , un sinnúmero de personas padecen de inconvenientes afines y mucho tiene que ver con los niveles de Melatonina que sus cuerpos están produciendo naturalmente. Si no está generando bastante Melatonina, los suplementos de manera frecuente pueden proporcionar la asistencia que está buscando. Si este es su inconveniente y su insomnio se produce al principio de la noche, el uso de la Melatonina como terapia de reemplazo puede asistir. La Melatonina comercial es químicamente idéntica a la Melatonina producida en su cuerpo. Suele ser eficiente en dosis bajas (como las mencionadas previamente ) y es la opción mejor para las personas con inconvenientes de inicio del sueño ocasionados por la deficiencia de melatonina, afirma Hardeland.
También se puede alentar la liberación de melatonina comiendo alimentos ricos en triptófano, alimentos como el pavo, la leche, los huevos, etcétera. Estos alimentos producen serotonina, que actúa para la producción de Melatonina en el cuerpo. Otra gran forma de estimular la producción de Melatonina es recibir la luz solar adecuada a lo largo del día; esta es una manera eficaz de garantizar que su reloj corporal esté bien configurado .
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La melatonina regula el ritmo circadiano del cuerpo. Es el regulador del sueño y la vigilia y garantiza que el cuerpo descanse a la perfección. El reloj biológico es ayudado por el reajuste de la cantidad de producción de Melatonina. Hay múltiples marcas que venden Melatonina hoy en día y son una hormona sintetizada, proveniente de la naturaleza , que se hace presente en toda clase de dosis. Asegúrese de charlar con su médico antes de tomar Melatonina. Podría mejorar en gran medida su calidad de sueño, la inmunidad y bajar sus opciones de enfermar. El uso de vitaminas y suplementos que funcionan naturalmente con su cuerpo puede ser mucho más seguramente depender de somníferos químicos artificiales si se toman bajo la supervisión de su médico.
Cuando se viaja a través de numerosos husos horarios, el reloj de adentro del cuerpo deja de estar sincronizado con la hora local y uno se encuentra completamente despierto cuando todo el mundo está profundamente dormido. Por consiguiente , se ha sugerido que una manera de contribuir a que su reloj interno vuelva a estar sincronizado es usar la Melatonina para inducir el sueño en un instante en el que la glándula pineal no la produciría comunmente.