En algunas ciudades de Norteamérica hay de venta al publico brownies que se los conoce como “lazy cakes”. La gente compra estos brownies por que contienen una forma sintética de Melatonina que es una hormona natural producida en el cuerpo. Estos tentempiés están pensados para ayudarte a relajarte en un planeta estresante. Son tentempiés para adultos. No obstante , se tienen la posibilidad de comprar de manera fácil en las estaciones de servicio y shoppings , por lo que son bastante alcanzables para los niños. Consumir y poder ingresar a hormonas sintéticas como forma de relajarse con un bollo no semeja buena iniciativa a largo plazo , a nuestro juicio no hay que trivializar su uso.

TRASTORNOS DE SUEÑO EN NIÑOS: Los inconvenientes de sueño infantiles están probablemente relacionados con la incapacidad del niño para sintonizar su patrón de sueño con el período de sueño-vigilia del mundo exterior. Múltiples investigaciones recomiendan la utilización de la melatonina en pequeñas cantidades en niños con trastornos del sueño de duración variable entre 2 meses y 4 años en función de la opinión de su pediatra.

El sueño para algunos puede ser difícil de conseguir. Hay tantos estímulos y trastornos distintas a los que se enfrenta la gente en la actualidad , que es una maravilla que alguno de logre dormir normalmente a lo largo del tiempo necesario. El mundo de la ciencia ha estado aprendiendo la fuente natural de melatonina del cerebro para producir una manera sintética de la hormona que haga que el cuerpo sienta sueño durante la noche y se despierte durante el día. Esto se denomina ritmo circadiano. Los trabajadores por turnos, en particular , están en una situación bien difícil. Tienen que reposar durante el día en el momento en que los escenarios de melatonina son bajos y deben despertarse y trabajar durante la noche , por tanto están trabajando en oposición a sus ritmos circadianos naturales.Los pasajeros frecuentes asimismo padecen un inconveniente similar , el cambio de zonas horarias puede confundir el reloj corporal. Como resultado, puede tener un efecto negativo en sus patrones de sueño.

Uno de estos remedios que ha ganado popularidad en los últimos años es la Melatonina. La melatonina es una hormona de desarrollo producida naturalmente por la glándula pineal en su cerebro. Las hormonas de la melatonina se segregan durante la noche o en la obscuridad y asisten a regular el período del sueño. Se estima que la melatonina puede asistir al cuerpo a comprender cuándo es el instante de ir a reposar y cuándo es el instante de despertarse. Hoy en día , la melatonina puede tomarse con apariencia de píldora para tratar desde el jet lag hasta el insomnio. No obstante , como ocurre con todos y cada uno de los fármacos , existe la posibilidad de que se produzcan efectos secundarios de la melatonina si se toma con otros fármacos.

insomnio. Si bien el insomnio se puede tratar con algunos de los remedios naturales

– La melatonina es producida en el cerebro por la glándula pineal.

LA CIENCIA DETRÁS DE LA MELATONINA: Previamente se pensaba que la glándula pineal era un vestigio de un órgano mayor. En 1917 se descubrió que el tono de la piel de las ranas se aclaraba cuando se administraba una dosis de extracto de glándula pineal de vaca. El instructor de dermatología Aaron B. Lerner y sus colegas de la Facultad de Yales aislaron la hormona melatonina en 1958. La extirpación de la glándula pineal indujo el crecimiento de los ovarios en las ratas, al paso que el mantenimiento de las ratas en una luz incesante redujo el peso de su glándula pineal y otros hallazgos relacionados dieron lugar al avance de una exclusiva rama de la ciencia conocida como cronobiología. La melatonina es la N-acetil-5-hidroxitriptamina, que es un derivado del aminoácido triptófano y tiene algunas funcionalidades relacionadas con el sistema inquieto central.

– Se ha estudiado durante más de 40 años.

Se han realizado algunas pruebas con niños que sufren retraso mental, autismo, epilepsia, trastornos siquiátricos y deficiencias visuales, con suplementos de melatonina, con ciertos buenos resultados de dormir más veloz y reposar más tiempo. No obstante , los efectos en los niños deberán ser investigados más a fondo , antes de que se puedan llevar a cabo recomendaciones.

curado no sólo cientos, sino aun cientos de personas que sufren de

La melatonina suele considerarse como el somnífero propio de la naturaleza. Ya ha

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natural o sintético. Esto tiene una explicación según estudios exhaustivos sobre la Melatonina. Se han realizado varios estudios que respaldan esta afirmación y, por consiguiente , la melatonina tiene la reputación de ser una asistencia para el sueño. Hay que tener en cuenta que los estudios no demuestran que la Melatonina sea un tratamiento eficaz para el jet lag.

Hay varios provecho bien investigados y documentados del empleo de la Melatonina como pastilla para reposar y como complemento alimenticio para tratar otras múltiples enfermedades.

Pregunte a un viajero de grandes distancias sobre la Melatonina y probablemente se encontrará con críticas encontradas. Aunque las web de la Melatonina da una extendida lista de contraindicaciones, los individuos prosiguen considerándola útil hasta determinado punto. En este momento semeja que la cita de “menos es más” en la utilización de la Melatonina es hoy día alguna. Las indagaciones sugieren que una dosis baja de melatonina puede ser más útil para la gente con problemas de sueño, incluidos los pasajeros usuales con desfase horario.

Una mejor manera de favorecernos sería alentar la liberación de Melatonina de forma natural comiendo alimentos ricos en triptófano (pavo, plátanos, leche, huevos…) Estos forman serotonina en el cuerpo. La serotonina es un neurotransmisor y un precursor de la Melatonina. A fin de que la producción de melatonina ande apropiadamente , la serotonina debe estar presente.

Además de este hallazgo , asimismo se logra mejorar los ritmos biológicos con la aplicación de la Melatonina y se observa un alto efecto antioxidante. Este efecto antioxidante se enseña por medio de las funciones naturales del cuerpo durante el sueño, en las cuales se generan ciertas reacciones químicas para contrarrestar la compilación de radicales libres dañinos del día. Los antioxidantes frenan la degeneración de los tejidos, la hipertensión, las cataratas, la aterosclerosis, la degeneración macular de los ojos y otros desenlaces de los altos niveles de radicales libres en el cuerpo. Esos radicales libres son neutralizados por antioxidantes como la vitamina C, la vitamina Y también , los carotenoides y sustancias químicas generadas por el cuerpo como la melatonina.

Poseemos los escenarios más altos de Melatonina en el momento en que nacemos. Esta es quizás la razón por la cual los bebés duermen más tiempo. Nuestros niveles de Melatonina alcanzan su punto máximo cuando somos adolescentes y después los escenarios comienzan a descender a medida que envejecemos. Cuando un individuo llega a los 60 años la existencia de Melatonina casi desaparece. Por lo tanto , el tiempo de sueño profundo disminuye con la edad pues los escenarios de Melatonina disminuyen con la edad.

Los suplementos de melatonina, son ignorados por las compañías farmacéuticas pues no pueden patentar estas substancias naturales, son económicos y se tienen la posibilidad de adquirir sin receta en las farmacias. Suelen estar libres en dosis de 1 Mg. y 3 Mg. Estas dosis son consistentes con las administradas en la mayoría de los estudios de investigación revisados. No obstante , en ciertos casos de Alzheimer, tienen la posibilidad de ser necesarias dosis más fuertes. Usted DEBE preguntar con su médico si debe usar la Melatonina y en qué cantidades.

La melatonina es una hormona que el cuerpo genera de forma natural en ausencia de luz y que provoca el sueño en nuestro cuerpo. Se sabe que es producida en la glándula pineal y asimismo se genera en el tracto digestivo. Aunque nuestro cuerpo produce melatonina, asimismo se ha utilizado a lo largo de años como un suplemento que se puede tomar durante la noche para contribuir a los inconvenientes de sueño o al jet lag. Lo que es menos popular es que la melatonina es de todos modos un antioxidante impresionantemente poderoso que ha demostrado en estudios ser bueno para el síndrome del cólon irritable , la diabetes, el colesterol prominente e incluso el cáncer.

La melatonina es una hormona que se genera de forma natural en nuestro cuerpo para regular nuestro ciclo de sueño-vigilia, asimismo popular como ritmo circadiano. A veces se la conoce como la hormona de la obscuridad , ya que la obscuridad impulsa la liberación de melatonina y la luz suprime su actividad en nuestro sistema inquieto. Está probado que la producción de melatonina se ralentiza conforme envejecemos, lo que combinado con el jet-lag o los cambios hormonales durante la menopausia puede provocar una importante pérdida de sueño.

No poder reposar bien puede ser verdaderamente desepcionante. De hecho , un sinnúmero de personas sufren de inconvenientes similares y mucho tiene que ver con los niveles de Melatonina que sus cuerpos están produciendo naturalmente. Si no está generando suficiente Melatonina, los suplementos de manera frecuente tienen la posibilidad de proporcionar la ayuda que busca. Si este es su problema y su insomnio se genera al principio de la noche, el uso de la Melatonina como terapia de remplazo puede asistir. La Melatonina comercial es químicamente idéntica a la Melatonina producida en su cuerpo. Suele ser eficiente en dosis bajas (como las mencionadas previamente ) y es la opción mejor para las personas con inconvenientes de inicio del sueño ocasionados por la deficiencia de melatonina, asegura Hardeland.

Aunque la Melatonina es probablemente el antídoto natural para el sueño más estudiado y mejor comprendido para el insomnio, su uso es algo discutido ; entre otras muchas cosas porque la Melatonina aún no ha sido aprobada por ningún organismo regulador. Además , pese a los numerosos estudios completados durante varios años, la opinión sigue dividida sobre si realmente funciona o no.

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