La melatonina también se emplea para fomentar un sueño reparador en los ancianos (en especial en los que sufren demencia) y en los pequeños con autismo. Cualquier persona que haya tratado con un niño autista o con una persona más grande con demencia sabe que conciliar el sueño y sostenerlo puede ser un enorme reto. Nuevamente , para estos propósitos, la melatonina parece marchar bastante bien y no crea hábito ni es narcótica por naturaleza.

La melatonina no ha de ser usada por niños , adolescentes o mujeres embarazadas o lactantes. Las personas con las próximas condiciones también deben evitar el uso de ayudas para el sueño de la melatonina: La sobredosis de melatonina es muy peligrosa y el paciente ha de estar siempre atento a la dosis. Otra investigación demostró que la sobredosis de Melatonina, aparte de ser nociva para la salud, tampoco tiene ningún efecto en aquellos que la toman para combatir sus trastornos del sueño.

Exiten formatos ingeniosos como el propuesto por VITALDIN con sus gominolas funcionales que alcanzan mudar la percepción de que la Melatonina es una medicina y se convierte en algo cotidiano y de buen gusto de forma que consiguen que desees cuidarte y llegue la hora de tomar tu dosis día tras día de melatonina o vitaminas, que también comercializan. Consiguen un buen equilibrio entre salud y gusto. Sea para pequeños , ancianos o para adultos golosos es buen formato a probar.

En algunas ciudades de Norteamérica existen de venta al publico brownies que se llaman “lazy cakes”. La multitud compra estos brownies por que contienen una forma sintética de Melatonina que es una hormona natural producida en el cuerpo. Estos tentempiés están pensados para ayudarte a relajarte en un mundo estresante. Son tentempiés para mayores. No obstante , se tienen la posibilidad de comprar de forma fácil en las gasolineras y shoppings , por lo que son bastante alcanzables para los pequeños. Consumir y poder ingresar a hormonas sintéticas como forma de relajarse con un bollo no semeja buena iniciativa a largo plazo , a nuestro juicio no hay que trivializar su uso.

La melatonina es el propio somnífero de la naturaleza y ayuda a muchos cientos de personas a superar los problemas de insomnio cada día. El insomnio es un problema común, pero también puede ser tratada con sencillos remedios naturales , que tienen dentro la utilización de suplementos dietéticos como la Melatonina.

– La producción de melatonina tiende a disminuir con la edad.

– La glándula pineal del cerebro está relacionada con la energía y el envejecimiento.

MELATONINA EN NIÑOS AUTISTAS: Nuestro organismo produce naturalmente Melatonina. En los pequeños autistas la cantidad de Melatonina producida no es bastante. Tienen problemas para reposar durante la noche. Una noche tras otra de poco sueño puede llevar a cabo mella en un niño autista. Tienen la posibilidad de tener más hábitos no amigables. Si un niño no duerme, la mayoría de las ocasiones la madre o el padre tampoco duermen. Esto puede hacer que el niño y la madre o el padre sean horriblemente gruñones. Iniciar el día agotado puede arruinar toda la jornada y agota su paciencia nada más empezar. Su hijo no deseará colaborar con usted ni con nadie. Esto puede lograr que las citas con la terapia o los médicos sean muy desapacibles.

TRASTORNOS DE SUEÑO EN NIÑOS: Los inconvenientes de sueño infantiles están probablemente relacionados con la incapacidad del niño para sintonizar su patrón de sueño con el ciclo de sueño-vigilia de todo el mundo exterior. Múltiples indagaciones sugieren el uso de la melatonina en pequeñas cantidades en pequeños con trastornos del sueño de duración variable entre 2 meses y 4 años dependiendo de la opinión de su pediatra.

Se han realizado algunas pruebas con niños que sufren retraso mental, autismo, epilepsia, trastornos psiquiátricos y deficiencias visuales, con suplementos de melatonina, con ciertos buenos resultados de dormir más veloz y reposar más tiempo. No obstante , los efectos en los niños deberán ser investigados más a fondo , antes de que se puedan hacer recomendaciones.

Si decidió que la utilización de pastillas para el insomnio es la decisión más sensata , debe tomar en cuenta otras cosas. La mayoría de las píldoras para reposar contienen Melatonina, que originalmente es una hormona natural que controla las maneras de reposar de la gente. Los científicos pensaron que la gente que tienen inconvenientes para dormir deberían emplear la misma hormona para tratar el trastorno y, en consecuencia , fabricaron pastillas para dormir con Melatonina.

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Asimismo se puede alentar la liberación de melatonina comiendo alimentos ricos en triptófano, alimentos como el pavo, la leche, los huevos, etc. Estos alimentos generan serotonina, que actúa para la producción de Melatonina en el cuerpo. Otra gran forma de estimular la producción de Melatonina es recibir la luz solar adecuada a lo largo del día; esta es una forma eficaz de garantizar que su reloj corporal esté bien configurado .

Para terminar todo lo dicho , la Melatonina es un medicamento para dormir y cumple su función bastante bien. No obstante , asimismo tiene una sucesión de efectos secundarios nocivos que la tienen la posibilidad de hacer perjudicial para la salud de la persona que la toma. Por consiguiente se debe preguntar con un médico sobre todo si toma otra medicación previa.

Los suplementos de melatonina, son ignorados por las compañías farmacéuticas por el hecho de que no pueden patentar estas sustancias naturales, son económicos y se tienen la posibilidad de conseguir sin receta en las farmacias. Suelen estar libres en dosis de 1 Mg. y 3 Mg. Estas dosis son firmes con las administradas en la mayoría de los estudios de investigación revisados. Sin embargo , en determinados casos de Alzheimer, pueden ser primordiales dosis más fuertes. Usted DEBE consultar con su médico si debe usar la Melatonina y en qué cantidades.

Cuando se viaja a través de numerosos husos horarios, el reloj de adentro del cuerpo deja de estar acompasado con la hora local y uno se encuentra completamente despierto cuando todo el mundo está intensamente dormido. En consecuencia , se ha sugerido que una manera de ayudar a que su reloj interno vuelva a estar acompasado es usar la Melatonina para inducir el sueño en un momento en el que la glándula pineal no la generaría normalmente.

Hay varios beneficios bien investigados y documentados del uso de la Melatonina como pastilla para dormir y como complemento alimenticio para tratar otras múltiples anomalías de la salud.

Para un empleo conveniente de la Melatonina es primordial comprender qué suplemento utilizar (independientemente de la marca), la dosis y más que nada con qué otro complemento natural debe consumirse para que sea eficaz.

Aunque no se aconseja que la gente con cáncer tomen melatonina, esto hay que principalmente a que no se han realizado suficientes investigaciones en humanos, al menos según el Dr. Kenneth Cooper. Pero algunas de las indagaciones que se han realizado con personas proponen que la Melatonina puede ser muy útil – si se toma con la supervisión de un médico. Y aquí está el quid del inconveniente : la melatonina es una substancia muy potente. Sólo se necesitan pequeñas dosis para hacer mejoras. Por ejemplo , el Dr. Cooper cita el ejemplo de dosis tan pequeñas como 2 o 3 mg únicamente , para varias personas que sufren de insomnio.

Los niveles bajos de melatonina conducen a la carencia de sueño y al insomnio. ¿Sabías que una persona puede acrecentar naturalmente sus niveles de Melatonina con bastante sencillez utilizando suplementos de Melatonina seguros? Por medio de frutas y verduras, el cerebro puede ser ayudado en su producción de Melatonina tomando suplementos de calcio. El doctor William Sears escribe : “El calcio asistencia al cerebro a usar el aminoácido triptófano para fabricar la substancia inductora del sueño, la melatonina. Esto enseña por qué razón los artículos lácteos, que poseen tanto triptófano como calcio, son uno de los más importantes alimentos inductores del sueño.”

La melatonina le contribuye a dormir mejor. Actúa como un somnífero. La única diferencia es que es completamente natural. Si tuvo problemas para dormir durante la noche , debería hablar con su médico sobre el posible papel que puede desempeñar la melatonina para asistirle a dormir bien.

No poder dormir bien puede ser realmente frustrante. De hecho , un sinnúmero de personas padecen de inconvenientes afines y mucho debe ver con los niveles de Melatonina que sus cuerpos están produciendo naturalmente. Si no está produciendo bastante Melatonina, los suplementos con frecuencia tienen la posibilidad de proveer la asistencia que busca. Si este es su inconveniente y su insomnio se genera al comienzo de la noche, el uso de la Melatonina como terapia de reemplazo puede ayudar. La Melatonina comercial es químicamente idéntica a la Melatonina producida en su cuerpo. Suele ser eficaz en dosis bajas (como las mentadas previamente ) y es la mejor opción para la gente con problemas de inicio del sueño causados por la deficiencia de melatonina, asegura Hardeland.

Es muy posible ajustar nuestros relojes anatómicos consumiendo suplementos de Melatonina. Si trabaja por turnos, la Melatonina puede ser su opción mejor. Si siente la necesidad de tomar Melatonina, es aconsejable comenzar con una dosis baja de 1 mg, después de algún tiempo puede trabajar hasta 3 mg. Sin embargo , si sigue teniendo problemas para conciliar el sueño, es posible que quiera evaluar otras alternativas. Tenga en cuenta que la melatonina puede accionar como un anticonceptivo despacio , así que evite consumirla.

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