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Cúrcuma para adelgazar

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¿Sabías que la cúrcuma te pueda ayudar a adelgazar? Ciertamente, tanto la cúrcuma como el jengibre se han convertido en complementos indispensables de cualquier dieta de adelgazamiento que quiera llevarse a cabo de una manera natural y que incluya además ejercicio saludable 2 o 3 veces por semana y una alimentación equilibrada.

¿Cuál es la explicación de que todo esto? Si alguna vez has probado estas raíces recordarás que tienen un agradable picor ligeramente amargo que estimula el calor corporal pudiendo provocar incluso una repentina sudoración. A este proceso se le conoce como termogénesis o la capacidad de generar calor en el organismo procedente de las reacciones originadas por el metabolismo de los alimentos.

Al ingerir cúrcuma y jengibre estaremos acelerando nuestro metabolismo
y provocando la quema adicional de glucosa y de grasas.

El metabolismo se compone de dos procesos conjugados: el catabolismo y el anabolismo. Las reacciones catabólicas liberan energía. Un ejemplo de ello es la degradación de compuestos como la glucosa o las grasas
cuya reacción resulta en la liberación de la energía retenida en sus enlaces químicos. Las reacciones anabólicas, en cambio, utilizan esa energía liberada para recomponer enlaces químicos y construir componentes de las células como las proteínas o los ácidos nucleicos.

El metabolismo lo llevan a cabo las enzimas localizadas en el hígado que es el que determina qué sustancias son nutritivas y cuáles son tóxicas debiendo estas últimas ser eliminadas. Tanto el jengibre como la cúrcuma forman la pareja perfecta para aumentar la termogénesis, acelerar el metabolismo y la quema de grasas impidiendo la formación del tejido graso mejorando la función hepática y contribuyendo a la desintoxicación y limpieza del hígado.

Truco para adelgazar

Todos los días por la mañana recomendamos tomar agua con limón con polvo de jengibre y cúrcuma, 20 minutos antes de desayunar.

Es muy fácil de preparar:

Nada más levantarte de la cama, en un vaso de agua tibia añade el zumo de un limón, una cucharada pequeña de cúrcuma en polvo y otra de jengibre molido.

Revuelve lo todo bien y tómalo inmediatamente para evitar que se sedimente de nuevo en el fondo del vaso.

Esta práctica diaria mantiene tu hígado en plena forma y te ayudará a perder peso. Además el limón te ayudará a bajar los niveles de colesterol y a alcalinizar el organismo.

Al estar en ayunas, sin haber comido nada durante toda la noche, la absorción de la curcumina y el gingerol se hará de manera inmediata actuando rápidamente y dejándote una sensación agradable de equilibrio interior.


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