By La Cúrcuma es un suplemento alimenticio que contiene extracto de raíz de Cúrcuma (Curcuma longa) gracias a los curcuminoides que contiene se consiguen excelentes efectos beneficiosos para la salud. Las cápsulas contienen generalmente entre 500 y 800 mg del extracto en polvo, asegurando una alta dosis que potencia sus efectos.
Desde la antigüedad, esta raíz se ha utilizado como condimento, colorante y por lo que más nos interesa, sus propiedades y beneficios para la salud. Entre sus principios activos, la curcumina es la más importante y la que aporta mayores beneficios. No obstante, la turmerina y los aceites esenciales son fundamentales en los efectos beneficiosos que esta planta aporta al organismo.
¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma en cápsulas?
Es un potente anti-inflamatorio natural comparable por sus efectos al Ibuprofeno, pero sin sus efectos secundarios.
Es una raiz protectora hepática que mejora la producción y secreción de la bilis, impide el daño que produce un exceso de estrógenos situados en tejidos del organismo y que protege al hígado frente a toxicos. Consigue reducir sustancialmente la inflamación del hígado.
Como antioxidante reduce los radicales libres del organismo, acelerando la producción de antioxidantes.
Se le reconoce una gran capacidad para ayudar a neutralizar la peroxidación lipídica, con influencia en las enfermedades degenerativas que se dan en tejidos y órganos del cuerpo.
Propiedades y beneficios para la salud de la curcuma en capsulas
Existen multiples estudios científicos desarrollados por universidades de todo el mundo que muestran los beneficios y propiedades:
- Antimetástasis, anticancerígena y antimutagénica.
- Antiinflamatorias y antioxidantes. Por tanto mejora la salud articular y puede ser útil en casos de estados inflamatorios y de dolor crónico.
- Antimicrobianos.
- antifúngicos.
- antiparasitarios.
- Favorece el buen funcionamiento del hígado.
- Mejora la eliminación de lípidos o grasa. (Ver estudios científicos)
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Capsulas de curcuma y pimienta ¿Para qué sirven?
A la hora de seleccionar las capsulas hay que tener en cuenta al menos tres factores:
➤ Cantidad de curcumina.
➤ Que sea bio o de agricultura ecológica.
➤ Que este acompañada por pimienta o alguno de sus derivados piperina o bioperina.
La curcuma no se asimila bien por el organismo. Existen algunos consejos que mejoran su absorción como aumentar la temperatura, unirlo a un medio graso, como se hace con la receta de leche dorada.
Otra forma conocida de mejorar la asimilación es añadir pimienta o alguno de sus derivados, es una forma natural de aumentar la biodisponibilidad o asimilación de la curcumina en nuestro organismo.
Por eso veréis como la curcuma en capsulas es decir el polvo de curcuma, viene casi acompañado de pimienta, piperina o bioperina.
Puedes encontrar las mejores cápsulas de cúrcuma aquí en nuestra web. Desde los que buscan cúrcuma en capsulas para adelgazar a los que las compran por sus beneficios para la salud, respondemos a la duda…
¿DONDE COMPRO CÚRCUMA EN CAPSULAS?
Debes cuidar que sea de agricultura ecológica o bio, de esta manera minimizamos la presencia de pesticidas, metales pesados, etc.
En esta tabla hemos realizado esta selección para ti y te mostramos las que ademas de estos requisitos y son las mejor valoradas por los clientes.Invalid table id.
Otras muy buenas opciones que hemos seleccionado son:
No dejes de mirar las opiniones de los consumidores de curcuma que te darán las pistas que necesitas para elegir la mas adecuada para tu caso:
