BATIDO DE PLÁTANO Y AVENA

BATIDO SANO DE PLÁTANO Y ESPECIAS

Un batido con un sabor realmente exótico. La mezcla de especias es la clave de este clásico tan utilizado para recuperarse de una buena sesión de deporte y una gran alternativa para cenar o desayunar. Si le quieres añadir un plus de hidratos un buen chorretón de miel lo puede arreglar. Delicioso y reconstituyente.

INGREDIENTES/4 PERSONAS

• 4 plátanos
• 750 ml leche de avena
• 1 cucharada jengibre molido
• ½ cucharadita de canela molida
• ½ cucharadita de cúrcuma molida
• ½ cucharadita de anís molido
• ¼ cucharadita de cardamomo molido

PREPARACIÓN

1. Poner en el vaso de una batidora todos los ingredientes y batir muy muy bien.
2. Servir muy frío.

TRUCO:

Si tu batidora tiene potencia suficiente puedes añadir unos hielos para enfriar mas rápido,
que el batido quede menos denso y sea mas hidratante.

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