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BATIDO DE PLÁTANO Y AVENA

batido de platano y avena

BATIDO SANO DE PLÁTANO Y ESPECIAS

Un batido con un sabor realmente exótico. La mezcla de especias es la clave de este clásico tan utilizado para recuperarse de una buena sesión de deporte y una gran alternativa para cenar o desayunar. Si le quieres añadir un plus de hidratos un buen chorretón de miel lo puede arreglar. Delicioso y reconstituyente.

INGREDIENTES/4 PERSONAS

  • 4 plátanos
  • 750 ml leche de avena
  • 1 cucharada jengibre molido
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de anís molido
  • ¼ cucharadita de cardamomo molido

PREPARACIÓN

  1. Poner en el vaso de una batidora todos los ingredientes y batir muy muy bien.
  2. Servir muy frío.

TRUCO:

Si la batidora tiene potencia suficiente puedes añadir unos hielos para enfriar mas rápido, que el batido quede menos denso y sea mas hidratante.

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