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Hay dos tipos de Melatonina: la natural (la que produce el cuerpo) y la sintética (hecha por el hombre). La versión sintética se vende en una pluralidad de tiendas en forma de píldora y se considera una de las sustancias con escasas contraindicaciones. No obstante , es esencial entender que la Melatonina sintética no fué aprobada por la FDA y por ende no existe ninguna regulación sobre la calidad o la pureza de la Melatonina comercial. Gracias a esto, asegúrese de comprarla de una marca de buena reputación si escoge adquirirla.

La obscuridad de la noche -si estamos durmiendo- provoca que la glándula pineal produzca Melatonina, fabricándose desde el aminoácido triptófano. Se trata de un aminoácido fundamental , lo que significa que solo lo conseguimos de los alimentos que ingerimos. El triptófano se convierte en serotonina que se transforma en Melatonina.

La administración de suplementos de Melatonina como complemento nutricional se utiliza en niños con alteraciones del sueño. El resultado ha sido muy eficiente y sin efectos secundarios. La introducción de suplementos de Melatonina ayuda a mantener el desequilibrio hormonal que causa los problemas de sueño.

Si decidió que la utilización de pastillas para el insomnio es la resolución más sensata , debe tener en cuenta otras cosas. La mayor parte de las píldoras para dormir contienen Melatonina, que inicialmente es una hormona natural que controla las maneras de dormir de la gente. Los científicos creyeron que la gente que tienen problemas para reposar deberían usar exactamente la misma hormona para tratar el trastorno y, en consecuencia , fabricaron pastillas para dormir con Melatonina.

La hora del día a la que nos acostamos puede ser tan importante como la cantidad de sueño que tenemos. El cuerpo nos proporciona fundamentalmente una ventana natural de tiempo para conciliar el sueño, en la que los escenarios de melatonina son altos y los de cortisol son bajos. El cortisol es una hormona del agobio que puede alterar gravemente el patrón de sueño. Conforme pasan las horas de la noche, producimos menos melatonina y más cortisol. Si ignoramos las señales de sueño naturales de nuestro cuerpo y nos quedamos lúcidos hasta bastante tarde, podemos perder esta ventana y modificar nuestro período de sueño.

– Se ha estudiado durante más de 40 años.

LA CIENCIA DETRÁS DE LA MELATONINA: Previamente se creía que la glándula pineal era un vestigio de un órgano mayor. En 1917 se descubrió que el color de la piel de las ranas se aclaraba en el momento en que se administraba una dosis de extracto de glándula pineal de vaca. El profesor de dermatología Aaron B. Lerner y sus colegas de la Universidad de Yales aislaron la hormona melatonina en 1958. La extirpación de la glándula pineal indujo el crecimiento de los ovarios en las ratas, al tiempo que el mantenimiento de las ratas en una luz constante redujo el peso de su glándula pineal y otros hallazgos relacionados brindaron sitio al avance de una nueva rama de la ciencia popular como cronobiología. La melatonina es la N-acetil-5-hidroxitriptamina, que es un derivado del aminoácido triptófano y tiene ciertas funcionalidades relacionadas con el sistema nervioso central.

Se han realizado algunas pruebas con pequeños que padecen retraso mental, autismo, epilepsia, trastornos siquiátricos y deficiencias visuales, con suplementos de melatonina, con algunos excelente resultados de dormir más rápido y dormir más tiempo. No obstante , los efectos en los niños van a deber ser investigados más a fondo , antes que se logren llevar a cabo sugerencias.

– La glándula pineal del cerebro está relacionada con la energía y el envejecimiento.

La Melatonina es una hormona que se produce naturalmente en su cuerpo y es secretada por un órgano muy pequeño del tamaño de un guisante en el cerebro llamado la glándula pineal. La liberación de melatonina está bajo control por el reloj de adentro de su cuerpo, o ritmos circadianos, y la melatonina desempeña un papel vital en la regulación del período de sueño y vigilia de su cuerpo. En el momento en que cae la noche, el cuerpo libera melatonina para señalar que es hora de reposar y, cuando vuelve la luz del día, los efectos de la melatonina se suprimen para elaborar la actividad habitual de la vigilia.

La melatonina asimismo se emplea para fomentar un sueño reparador en los ancianos (en especial en los que sufren demencia) y en los niños con autismo. Cualquiera que haya tratado con un niño autista o con un individuo más grande con demencia sabe que conciliar el sueño y sostenerlo puede ser un enorme reto. De nuevo , para estos propósitos, la melatonina semeja funcionar bastante bien y no crea hábito ni es narcótica por naturaleza.

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La melatonina le contribuye a dormir mejor. Actúa como un somnífero. La única distingue es que es absolutamente natural. Si ha tenido problemas para dormir durante la noche , debería hablar con su médico sobre el posible papel que puede desempeñar la melatonina para asistirle a dormir bien.

Para finalizar todo lo que se dijo , la Melatonina es un fármaco para reposar y cumple su función bastante bien. No obstante , asimismo tiene una sucesión de efectos secundarios nocivos que la tienen la posibilidad de hacer amenazante para la salud de la persona que la toma. Por tanto se debe preguntar con un médico sobre todo si toma otra medicación anterior.

Además de ser una hormona del sueño, la melatonina es un antioxidante extremadamente potente , un potenciador del sistema inmunitario, un antidepresivo y un candidato a combatir el cáncer. Asimismo está a la vanguardia de muchos estudios contra el envejecimiento. Hoy en dia , se están haciendo indagaciones para demostrar los resultados positivos de la melatonina en la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En consecuencia , no gaste este suplemento sin preguntar con su médico. Consumir bastante de esta hormona puede ser amenazante.

La Melatonina es una sustancia de origen natural y como se ha mencionado anteriormente está en el cuerpo humano. Un individuo habitual produce la mayor parte de su Melatonina a lo largo de la noche después de la puesta del sol. ¿Qué relación tiene con el sueño? Es la substancia que señala al cuerpo que es hora de dormir o que necesita reposar. La melatonina es también la sustancia que en general regula el sueño. Uno de los resultados positivos de la melatonina es proveer un sueño reparador, lo que puede considerarse un lujo en la actualidad. La melatonina también asiste para regenerar las células de nuestro cuerpo. Usted tiene la posibilidad de saber por el momento que es a lo largo del sueño que nuestros cuerpos tratan de arreglar nuestros cuerpos y la melatonina ayuda a lograr que esto ocurra.

La utilización de la Melatonina tiende a ser una buena idea en casos de insomnio suave. Para casos extremos de insomnio puede requerir algo considerablemente más fuerte que la Melatonina. Si usted escoge que desea empezar con la Melatonina es una gran idea empezar con una dosis baja. Existen muchas razones por las que esto es una gran idea. En primer lugar , le da la oportunidad de trabajar la opción que mejor marcha para . En segundo lugar , le da la posibilidad de ampliar su dosis a medida que su cuerpo lleva a cabo una tolerancia a la Melatonina. Finalmente , le da la oportunidad de conocer qué efectos secundarios , si los hay , experimentará con la Melatonina. Un número achicado de personas que toman Melatonina para el insomnio experimentan un rápido empeoramiento de los síntomas de la depresión. Asimismo debe emplear la Melatonina para el insomnio con moderación para limitar la posibilidad de desarrollar una tolerancia que haga que la Melatonina sea ineficaz.

Cuando se viaja mediante varios husos horarios, el reloj interno del cuerpo deja de estar acompasado con la hora local y uno se encuentra completamente despierto en el momento en que todo el planeta está intensamente dormido. Por lo tanto , se ha sugerido que una manera de contribuir a que su reloj de adentro vuelva a estar sincronizado es usar la Melatonina para inducir el sueño en un momento en el que la glándula pineal no la generaría comunmente.

El envejecimiento no acarrea problemas para conciliar el sueño, sino más bien para mantenerlo. En dosis bajas, la melatonina de venta libre no está a la altura de la tarea de reducir los despertares a media noche. La vida media de la melatonina es de sólo 20 a 45 minutos. No posee bastante poder de permanencia para mantenerlo dormido a lo largo de toda la noche. Las dosis más altas de melatonina -50 o 100 mg tomadas a la hora de acostarse- tienen la posibilidad de ser útiles para los adultos mayores que tienen inconvenientes para conciliar el sueño, pero aún no se ha comprobado su seguridad.

La melatonina es una hormona natural producida en el cerebro por la glándula pineal que contribuye a regular los ciclos de sueño y vigilia. En estudios recientes , los estudiosos descubrieron que el consumo de frutas tropicales, como la piña y el plátano, y asimismo de determinadas verduras, puede aumentar de manera natural la melatonina en el cuerpo y ayudar a progresar el sueño.

Por lo general , la melatonina no pierde eficacia con el tiempo. Con un uso continuado, no hay muchas posibilidades de que la Melatonina deje de funcionar. Si, por alguna razón, deja de funcionar , interrumpa el régimen durante un par de días o semanas. Después de esto se puede reiniciar la dosis y debería marchar. Se ha demostrado que los niños autistas que han tomado Melatonina enseñaron resultados positivos adicionales. Los pequeños que toman Melatonina se encuentran más alarma después de dormir. También ha ayudado a los pequeños que sufren de depresión o ansiedad. De esta manera se pueden eludir ciertos fármacos que tienen efectos secundarios desfavorables.

No obstante , lo que es aún más asombroso es que se demostró en ensayos doble ciego controlados con placebo que es eficaz para prosperar la mortalidad infantil en los bebés más enfermos.

PROCESO QUÍMICO DE LA MELATONINA: Para sintetizar la melatonina, la serotonina se transforma en N-acetilserotonina a través de la enzima 5-HT N-acetiltransferasa. La N-acetilserotonina se transforma en Melatonina por la enzima 5-hidroxiindol-O-metiltransferasa.

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